一天坐10小时以上小心不孕

林女士是金华人，大学毕业后进了一家事业单位做财务。当年年底，她跟大学同学结婚了。夫妻俩都很喜欢孩子，结婚第二年，他们就开始努力了。按理说，他们是同学亲戚眼中人人羡慕的一对。可是，两夫妻努力了好几年，一直到去年年底，林女士的肚子还是一直没动静。期间，他们辗转跑了好多家医院，试遍了各种办法，都不管用。看着身边的同学朋友一个个都当上了爹妈，林女士夫妻俩心里很不是滋味。尤其是同学聚会时，看着他们个个都抱着孩子聊育儿经，她觉得自己被自动“隔离”了，插不上话。

林女士说，当初以为是自己不能生，差点想跟丈夫提出离婚。

林女士没想到，去年一次腰椎问题，反倒帮她找到了多年不孕的症结所在。去年11月，林女士的腰椎很痛，连站起来都很费劲。她去金华市中医院，想做个针灸推拿试试，无意间向针推康复中心主任冯祯根提起了多年这个心结。凭着多年经验，冯医生估摸着可能跟股内收肌群损伤有关。检查结果证明，冯医生的猜测是对的。

“你是不是经常坐很久都不起来?”医生冯祯根问。

林女士连连点头，由于工作性质的关系，她常常一坐就是半天，除了上厕所，压根不会站起来活动活动。晚上回到家，也是捧着电脑上网，一直到睡觉。“算下来，一天起码要坐1小时以上。”

因为股内收肌群与会阴部、髋关节、膝关节关系密切，所以损伤后，除了引起大腿内侧疼痛，也会把这种疼痛传导到会阴、下腹部，引发类似生殖、妇科等方面疾病的疼痛，被人误以为是前列腺炎、盆腔炎、膀胱炎等，怎么治疗效果都不明显

坐办公室的女性朋友们，最好每隔一两个小时就站起来，扭扭腰动一动。

在大姨妈没驾到的时候，按一下股内收肌群的起始部位，也就是耻骨位置，如果能感到尖锐性压痛，就有可能是股内收肌群损伤引起的。

久坐是一个重要的诱发因素。“千万别再长时间坐着工作了，隔一两个小时站起来扭扭腰，做做伸展运动;周末也少宅在家里看电视上网，多出去做做运动，哪怕饭后散散步也是有好处的。”

由于工作性质的原因，想必许多女性朋友们都有在电脑面前久坐的经历，动辄1个小时也不在话下。然而，长时间久坐不仅会危害到腰椎、颈椎、腿部肌肉还可能引起不孕。职场的女性朋友们一定要注意是不是得站起来小小运动一下。

（责任编辑：zxwq）