三个方法让你瘦得完美

对于很多身材偏胖的女人来说，通过运动或者控制饮食的确可以使自己瘦下来，可是瘦下来以后，就会发现自己身上以前肥胖的部位，出现了很多的肥胖纹，那么，怎样消除肥胖纹呢?从某种意义上说肥胖纹是不能消除的，但可以通过淡化肥胖纹的方法，来淡化。

大家既然不想看到肥胖纹，但又没有彻底治愈肥胖纹的方法，那么，就不如看看以下关于淡化肥胖纹的方法，也是可以帮助大家的。

淡化肥胖纹的方法

首先在肥胖纹产生的部位抹上按摩乳液或精油，然后用手轻轻打圈按摩10分钟以上。初步按摩结束后用水将肥胖纹部位冲洗干净，然后涂抹含有胶原蛋白的护肤品，让肌肤慢慢吸收。按摩不仅可以从外部给肥胖纹产生压力，还能促进血液循环，加强肌肤的修复共更能，从内在促进消除肥胖纹。

每周坚持做3-4次的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候可以促进脂肪燃烧，而且这样的方法并不激进，不会在短时间内快速将脂肪消灭掉，因此不用担心脂肪减掉了，皮肤还没缩下来。而且它还能使脂肪转化为肌肉，达到淡化肥胖纹的目的。

想淡化肥胖纹一定要注意饮食，不能大起大落，也就是说不能一段时间暴饮暴食，一段时间拼命节食，短时间内迅速变瘦和迅速变胖都是导致肥胖纹产生的主要原因。制定科学可行的减肥食谱，不吃过于油腻的食物，平常还要多吃蛋白质含量丰富的食品，帮助提高皮肤弹性。还应该多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。

当然，不管淡化肥胖纹或者消除肥胖纹的方法多么有效，始终预防肥胖纹产生才是最正确的做法。那么应该如何预防肥胖纹产生呢?首先，不要采取激进的减肥方法，最好循序渐进。要根据自己的体质选择减肥方法，不能过度节食。另外，要做好日常保养工作，使用效果好的乳霜和除纹霜，为肌肤补充胶原蛋白。最后，要养成良好的饮食习惯，不要吃太多高热量的食物。

以上的三个方法就是淡化肥胖纹的方法，对于身上有减肥纹的女人来说，任何事情都有它的两面性，减肥虽然成功了，但却留下了难看的肥胖纹，其实大家也不要担心，肥胖纹也是一种很正常的现象，只要大家学会这些淡化肥胖纹的方法，将其淡化，也是看不出来的。

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（责任编辑：zxwq）