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对于很多需要减肥的女人来说，怎样减肥一直是困扰她们的问题，想要成功减肥，就需要少吃多运动，但对于一些懒得做运动的女人来说，如果自己的体型偏胖，如果试试苹果减肥的方法，苹果减肥的方法效果也是很不错的。
小编这就给大家介绍苹果减肥的方法是什么，小编要给大家讲的苹果减肥的方法，需要三天的时间，具体怎样利用苹果来减肥，以下的介绍你不容错过。
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
以上就是小编为大家介绍的三天苹果减肥的方法，虽然每天都吃苹果，饮食上的确有点单调，但只要需要减肥的女人坚持三天，就可以收效到很好的减肥效果，总而言之，关于减肥的方法有很多，每一种方法都可以尝试，苹果减肥的方法也是可以试试的。
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（责任编辑：zxwq）
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