提前保存:女人冬季减肥的六大妙招

在寒冷的冬季，女人在户外做运动就会觉得很冷，在屋里又不愿运动，因此冬季往往是大家长膘的季节。在冬季怎样减肥可以不长膘呢?这可以女人最想知道的事了，其实在冬季减肥的方法也很简单，只要大家在日常的饮食上多加注意，就可以拥有好的身材。

以下减肥的方法，在冬季是很实用的人，想要减肥的女性朋友在寒冷的季节，用这些方法减肥都是很不错。想要有好的身材就要有好的减肥方法。

通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。

红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。

3、减5斤每天天喝水清肠

清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻!

台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。

鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。

蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

冬季减肥的方法都很简单，女人只要每天吃一样的食物就可以减掉身上那么多的肥肉，虽然大家不可能每天只吃一样，这样的吃法也是不合理的，值得注意的是大家只要根据自己的合理需求去选择食物，控制摄入食物的数量就可以有效的减肥。

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（责任编辑：zxwq）