揭秘：夏季最有效的水果瘦身方法

怎样减肥好呢？在夏季女性如何减肥好呢?女人吃什么水果最有助于减肥呢?当然，我们都知道，现在苹果瘦身方法很是流行。那么，女性怎么吃好苹果减肥呢?有关夏季女性吃水果瘦身的功效有哪些呢?随着我们小编现在一起来看看吧!

女性在夏季吃什么好呢?在此，我们闻康资讯网的兆小雨小编就为您推荐几道苹果菜谱，美味又能瘦身。

食材：苹果2个，玉米3只，鸡腿一只，姜一块，食盐。

方法：

鸡腿去皮，洗净后用热开水烫一下;玉米洗净并切段，待用;苹果洗净后，去掉果核部分，切成块状;往锅中倒入2000克水，然后加入所有准备好的食材，用大火煮开后，调成小火继续煲40分钟，加入食盐即可。

食材：白米饭1碗，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，油，盐。

方法：

苹果用盐水浸泡5分钟后，洗净、去核，切成丁状;番茄洗净后，切成块状;芹菜摘去叶子部分，洗净后切丁;火腿切成小块状，待用;往锅中倒入适量油，加入芹菜翻炒几下;往锅中继续加入切好的苹果、番茄、火腿、青豆仁、玉米粒、盐，翻炒数下;最后，加入白饭炒均匀即可。

食材：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳，胡萝卜适量，食盐。

方法：

瘦肉洗净，用沸水热烫一下，切块(不需切太薄);苹果洗净，切去果核部分，苹果肉切成块状;胡萝卜洗净去皮，并切块;银耳用水浸泡至软;往锅中倒入适量水，加入瘦肉片、苹果肉、蜜枣、胡萝卜片，一同用大火煮沸后，调成小火，继续煲半小时;往锅中到入银耳，继续煲半小时，加入食盐即可。

以上就是我们女性需要注意饮食减肥的方法当然，怎样减肥好我们女性就可以试一试哦。以上的苹果瘦身方法的几道菜谱，希望mm们可以喜欢哦。我们在这里也是为您介绍完了。在此，我们小编希望mm们在平时可以动手做一下水果减肥的食谱哦!

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