减肥好方法让你分分钟甩肉

是女人都想拥有完美的身材，女人在一起也总是讨论怎样减肥，怎样让自己看起来更加的年轻漂亮。在这里小编为大家推荐一套很火的过午不食减肥法，效果是出奇的好。但不是每一个人都是这套减肥法的，所以我们一起来看看你适合过午不食减肥法吗?

1、肠胃耐力够不够

如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、两点才睡觉，从中餐算起的话，肠胃已经饿了将近十个小时，肠胃不好的人，可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况，这时候无论是为了减重继续不吃，或是为了肠胃吃点东西再睡，对身体都是不好的。

2、身体健康吗

低血糖或低血压病人、年龄太大者、)糖尿病有在使用胰岛素者、肾脏病病人、病态性肥胖者。这些人群千万不能尝试过午不食减肥法。

3、配合适量运动了吗

虽然节食会在初期让身体因摄入能量急剧减少而下降，因此如果继续不运动、生活习惯不科学，慢慢地，人体新陈代谢自动调节变慢，消耗的热量也变少了，体重再也减不下去。稍微多吃一点，甚至反弹更快。

4、工作压力大吗

都市白领多从事高强度的脑力劳动，大脑需要大量的能量和养分。经过一整天的忙碌工作，晚餐或许成为你一天当中惟一可以轻松享受生活的时间，如果这个时候还叫你不要吃晚餐，实在是件很“残忍“的事，也实在有点对不起自己。别忘了，心理与情绪方面的健康，比起窈窕身材更重要。

温馨提示：你适合过午不食减肥法吗?看了小编的介绍，美女们可以自己检测一下看自己到底适合不适合。如果适合，那就行动起来吧。如果不适合的话。那就不好意思了。想减肥瘦身的女人们只好另寻它法了。嘿嘿。不管什么样的方法，保持身体健康才是最重要的。

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（责任编辑：zxwq）