年会聚餐女性要牢记的减肥法

我们女人在年会聚餐的时候会不会注意饮食呢?怎样减肥好呢?其实，很多女性在减肥期间里怎么避开增肥食物、选择减肥食物都是需要注意的。因此，我们女人注意哪些减肥技巧才可以有效帮助瘦身呢?特别是很多女性在外面就餐时都比较珍惜就餐环境和外出机会，我们一起来看看年会必备的一些减肥方法吧!

年会吃什么可以不长胖呢?其实，很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部吃进肚子里好得多。

吃面包不要涂奶油、花生酱，可改用没有脂肪的果酱;喝红茶或咖啡时避免加奶精和糖，要加的话，可以改用低脂鲜奶和代糖代替。另外。沙拉酱和牛排这些酱汁的热量也都很高，所以最好少加为妙。闻康资讯网的专家提醒：对于无肉不欢者，也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用——鱼肉、鸡肉。

我们女人在年会中如何减肥呢?面对糖醋、蜜汁、勾芡等较油腻的菜肴，建议你可以在旁边准备一碗水或汤(三款超简单消肚汤)，吃之前先把食物放进去后，沥掉多余的油水。如果不方便，用餐巾纸或是拨一部分白饭来吸油，也不失为一个好方法。冬瓜中的膳食纤维含量很高，膳食纤维的吸收能让我们的饱腹感更为强烈，另外搭配一些具有消脂作用天然减肥食物也是不错的选择呢。

小编碎碎念：以上就是我们女性怎样减肥需要注意的事项。当然，我们闻康资讯网的小编这里也提醒各位减肥者除要及时补充体内维生素和矿物质外还要多吃一些利于体内新陈代谢的食物，如菠菜能有助通肠导便，促进女性减肥哦!

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