主妇减肥法主妇肥胖不绝望

减肥对于女性同胞来说几乎是一辈子离不开的女性话题，尤其是对于一些家庭主妇，每天没有太多事情太多运动可做，而这个时候不妨试试主妇减肥法。其实很多家庭主妇都不知道，巧做家务活可以达到减肥的效果，可以干活儿减肥一举两得，具体的我们就才从下面的内容来了解了解吧。

擦桌子、洗碗

再生活中擦桌子或者是洗个碗是非常温和的，同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。

很多MM都觉得，扫地拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是减肥的运动，也许你会很乐意去做。不要小看了清扫这项工作，拖地是中等体力劳动，每40分钟可以消耗150千卡。而叠棉被则是重体力劳动，每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地，每20分钟约消耗47千卡。

收拾屋子

乱糟糟的家里不仅看起来非常不舒服不雅观，而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾屋子吧，在收拾的过程中，你肯定要来来回回走动很多回，效果几乎和长走一样了，每个小时可以消耗200千卡。如果想要拥有苗条的身材，以后就要勤快一点。

不要总是依赖洗衣机了，女孩子的一些内衣或者是别的衣服还是自己动手洗吧。内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏，用手洗就会更加注意一些。而且洗衣服的时候每小时可以消耗120千卡，对瘦手腕有很大的帮助。而晾衣服更是好运动，因为要踮高脚尖，伸展四肢，会让你的身体曲线更加优美。

主妇减肥法，上述已经介绍了几种，主妇们当出现身材上的变化时一定要注意起来，想要减肥也可以借助上述的方法来达到瘦身效果。

（责任编辑：zxwq）