秋季如何护眼警惕女性眼衰老

你知道为什么职场女性容易出现眼部疾病呢?其实，这都是女性经常使用眼部造成的。因此，我们女人如何护眼呢?我们女性谁不想拥有一双会说话的眼睛?为了职场健康，所以，我们除了加班、常对电脑、夜生活会影响眼部之外，我们还有很多地方是需要注意的哦。因此我们小编今天就给你介绍一些眼部保健操，让你重现犀利双眼。

你知道女性如何护眼吗?眼睛是每个人的心灵之窗，对女性来说更是如此，每个女人都希望有一双明亮清澈的眼眸。但是女性在工作中常常都必须面对电脑，而很多时候用眼时间过长，导致眼部疲劳，眼睛问题跟随着女性衍生出来，如何能让自己眼睛舒服抗击疲劳呢?保健操和食物都可以帮到你。

眼睛盯住远方的一点，越小越好，两眼集中精力紧盯，瞪大不眨眼。刚开始眼睛酸痛流泪，要忍受克服，几天以后就正常了，时间以1分钟达标。1分钟后，眼睛放松片刻，然后自然站立，两手搓热按摩一下眼框即可。

头固定不动，眼珠向上瞅到极点，而后顺时针方向极力慢转9圈，再反时针转9圈。适应以后再加练下一步：盯住一个目标，以瞪法先看几分钟，然后慢慢转动头部，眼睛保持紧盯不动，头部以颈为轴进行由小到大的顺时针运动，速度由慢到快，眼睛始终紧盯目标不眨，再反时针转9圈。完成时认真按摩眼眶周围穴道，可以把手搓热空心掌轻按眼眶。

眼睛外观条件不好，眼神再犀利，也只带“弱电”。因此，黑眼圈和眼袋这些妨碍眼睛放电的因素都要尽量消除。很多黑眼圈多是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于促进血液循环，眼袋也可以通过适当按摩减轻。按摩前，记得在眼周皮肤上涂上适合自己的眼霜，以防干按下产生细纹。用无名指按压轻按印堂穴、眼明穴、鱼尾穴及承泣穴、四白穴，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做1次。

小编碎碎念：以上就是我们女性为了职场健康需要做的一些必备的眼部保健措施哦。因此，我们除了以上这些步骤之外，我们女性还是需要接着用中指和无名指轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续1次。这样的措施有助于女性健康得。

（责任编辑：zxwq）