职场健康：工作时间戴耳机很伤身

随着生活的节奏越开越快，现在很多职场中人都不是很注重职场健康。导致在工作中过劳的人很多。要想在工作中有一个良好的状态，首先就是要在一个健康的环境中工作。那么职场健康要注意些什么呢?今天小编就来拯救你们的职场健康。

过强的光线不仅会影响你的注意力，还会使你的记忆力下降。亮白色会让神经细胞过于兴奋，从而使失眠的可能性增大。如果你觉得办公室的灯光足够明亮，就不用在桌子上另摆台灯啦!当然，在办公室灯光不够强的情况下，你可以选择浅黄色的桌灯。

音箱的辐射水平仅次于微波炉。一般来说，办公室里用耳机就够了，实在没必要把有这样强大辐射力的音箱摆在办公桌上。如果你有特殊的音量需要，建议你把音箱摆在桌子的角落，让它远离自己。

你认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。

嘴里嚼着食物，手上不停按键盘，你可够忙的。但用电脑时，大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统，参与声光信息处理，因此大脑需要大量血液供应，确保能量充足，偏偏这时胃却与它争抢有限血液，不但大脑供血不足，连消化功能也会因此削弱。

抽屉里的零食是你上班时的养料，饿时随便吃几口，省了点外卖的麻烦。但要小心，这些长期存放的食品，尤其是含油量、含糖量较高的食品，可能会引来蟑螂，让你的办公室成为虫子滋生地。如果蟑螂在皮肤上爬行，还可能导致皮炎。

小编碎碎念：职场健康要注意些什么呢?你们在职场中是这样工作的吗?千万不要忽视了职场健康，长期有以上小编告诉大家的坏习惯，就会让自己的身体陷入亚健康的状态，要想保证职场健康，除了要有一个良好的工作环境，还要注意的就是有一个健康饮食。

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（责任编辑：zxwq）