时尚钢管舞，照样能跳出健康

一提起钢管舞，很容易让人联想到迪厅、夜场等娱乐场所，有人甚至会觉得和一些色情有或多或少的关联，但是最近，社会上悄然兴起一股健康的钢管舞热，并且已经被越来越多的人所接受。

专家介绍，钢管舞健身班主要是针对上班族开设的，相对于其他健身项目来说，钢管舞是个很耗体力的运动项目，能够练习全身肌肉———手部、腰部、臀部以及大腿肌肉。所以很多学员都是想通过练习钢管舞达到修正体型和减肥的目的。除了在学习舞蹈过程中释放了压力，还意外收获了比原来匀称和有曲线的身材。钢管舞的众多学员中，白领占了很大部分，相比其他群体，他们更容易接受钢管舞这种看似很另类的健身项目。

钢管舞燃烧卡路里

融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强感觉。而且钢管舞和其他舞蹈一样，对舞者在跳舞过程中的气质要求同样很高，现在钢管舞和民族、芭蕾等舞种进行融合后，不仅适合健身，更能让学习的人比较全面地提升自己的魅力。钢管舞其实也是一种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡。

据了解，钢管舞作为体育舞蹈锦标赛的正式竞赛项目，其体育特性很明显：在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作，只要一放松，重心马上就往下掉。钢管舞还是一种有氧运动，可增强身体的协调能力，尤其对全身各部位的控制协调能力有锻炼意义。

并非人人适合

有关专家提醒，钢管舞是世界十大民间舞蹈之一，起源于美国，最初在建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱。

虽然说钢管舞最早是男性创始的，但因为是体操式舞，女性跳起来可能更为妩媚好看，于是成为男女皆宜的健身舞蹈。但年老者或有高血压等病的人群不能随便去试，因为练到高级上杆运动时，有头朝下倒立的舞姿，老年人和高血压患者做这样的动作就很危险。

（责任编辑：zxwq）