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选对零食吃甜食也可轻松瘦

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好吃似乎是女人的标志性特征之一,很多MM都忍受不了来自各种美味儿零食的诱惑。但同时减肥也是女人与生俱来的标签,100个女人里,99个都在为减肥奋斗。怎样减肥?什么减肥零食不发胖?一起随小编来了解一下吧,为你解馋不发胖的美味甜食。

选对零食吃甜食也可轻松瘦

不担心体重对每个女人而言都是不现实的,可是天生好吃的女生总是不想忌口。你是甜嘴族吗?越吃甜食越罪恶?好身材就一定要好压抑吗?减肥不等于当苦行僧。美食的感官刺激凭什么放弃?

女人向来比较贪心,在减肥这事儿上也是如此,总是希望自己不用拒绝零食的诱惑还能拥有好身材。女人有两个脑袋,当然两样都要。减肥原本就是为了享受,享受身材,享受美味,更享受健康减肥的生活态度。追求享乐的女人,做做食谱的手脚,私家“秘制”甜点,味道不打折,甜美依旧,卡路里大大降低,利于瘦身,两全其美。

1、巧克力酱草莓(每份热量:143卡;脂肪:0.5克)

制法:两勺不含脂肪的巧克力糖浆(大型超市有售),浸入8枚草莓,冷藏。

脱脂酸奶冰激凌

2、脱脂酸奶冰激凌(每份热量:111卡;脂肪:0)

制法:16盎司脱脂酸奶,8盎司冻柠檬浓缩汁,混合均匀,冷冻即可。

营养指数:每杯含111卡热量,0脂肪,83%碳水化合物(23克),17%蛋白质(5克),少许纤维,153毫克钙,0.34毫克铁,60毫克钠。

点评:口感美味儿的脱脂牛奶相信很多MM都选择拿来最为解馋的上佳之选,因为不用担心过多肉肉堆积。脱脂酸奶含有跟普通奶制品一样丰富的钙质,却无高脂肪之虞,益于骨骼和牙齿,还能减轻经前症状,消除腹胀,加速精力的恢复。柠檬浓缩汁不增加额外热量,有极佳的调味作用,如希望多补充维生素C,还可添加一些鲜榨果汁,增强美白肌肤和抗衰老的作用。

大多数MM都是甜食控,也是零食控,但是这些东西都是导致身材走形的天敌。所以很多MM只能忍痛割爱,敬而远之。可是嘴馋不是轻易就能克制得了的事儿。想要知道什么减肥零食不发胖,怎样减肥不遭罪。推荐阅读小编分享。让你解馋瘦身两不误。

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(责任编辑:zxwq)

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