四个减肥方法，让瘦身成为一种享受

虽然怎么减肥谈起来主要就是“健康饮食”和“运动减肥”，但减肥的方法并不像想象中的那么单一。事实上仍有一些辅助技巧可以加速燃烧，潜移默化的改变体型!今天就让我们一块来看看都有哪些别出心裁的减肥方法吧。

这是个很多减肥的女性容易忽略的细节，外出吃饭时，很容易兴致太高而大吃大喝，不只对保持体型无益，还会给肠胃带来不适感。其实选座位时，可以刻意选坐靠边的位置，夹取食物不方便，自然就会少吃一点。而如果我们坐在一个相对比较偏僻的地方，在无形中就增加了我们夹菜的难度，而这种难度很容易给自己一个暗示：不要吃太多。

俗话说：重奖之下必有勇夫。这个方法在减肥中同样能取得很好的效果。如果准备以控制饮食来减肥，那么对自己仁慈一点，适当利用垂涎的巧克力或蛋糕奖励自己，可能收到的效果比苛刻要求还好些!有时过于严苛的减肥策略，反而容易产生放弃念头，报复性地大吃大喝。

少看电视可以减肥?相信很多人对此很不屑一顾。但实验证实如此。因为人们总是在电脑、电视前久坐不起，新陈代谢因而变慢。若能减少坐的时间，时常走动或作家务事，或者去参加一些其他的锻炼，如此一来卡路里消耗量就可以大大提升。

天然的零食

不是不能吃零食，而是一定要选择健康天然的零食!未经过加工的零食其实对你的身体更有帮助，因为你需要更多的时间和能量来消化它们，饱足感也会持续更长时间。你可以用粗粮代替白米饭，用苹果代替果汁，还是吃同样分量的食物，却能给你带来惊人的转变。顺便告诉大家，把香蕉放到冰箱里冷冻做成冰冻香蕉，不仅可以帮助我们减肥，还有缓解便秘的作用哦。

小编寄语：看了以上的减肥方法，大家是不是觉得眼前一亮呢?其实，当我们对传统的减肥教条无法忍受时不妨尝试下这些新奇的减肥方法，都十分的简单，但是没准能对你的减肥起到巨大的促进作用，让我们不必再为该怎么减肥而困恼了。

（责任编辑：zxwq）