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春季减肥是很热门的，又掀起了一阵热潮，那么春季如何减肥呢?这是很多女性十分关心的问题，其实只要能坚持5种方法，就可以轻松的瘦下来，告别肥胖的身材。所以不妨看看下文的介绍吧!
1、做好一定的记录，对于减肥一定要有一个自己的计划，做一个很完整的记录，这样更方便观察自己到底吸收了多少热量和营养。很多时候一些食物的热量都是不被察觉的。
2、经常的做一些深呼吸，其实有的时候是可以克制一些饮食的愿望的，在吃东西前先来做几个深呼吸，让自己彻底冷静下来。然后喝一杯热茶，增加饱腹感，减轻加餐的冲动。同时早点入睡，可以避免深入肚子饿想吃东西的情况出现。
3、要学会挑选适当的食物，其实多吃并不是很可怕。可怕的是你一定要知道自己吃一些什么样子的食物，春季减肥适合侧重排毒。因此可以多选择有排毒作用的食物。水果蔬菜是不错的选择。饭后来一个酸奶水果沙拉，或者饭后吃一两种水果，健康又减脂。
4、宵夜的选择，一般很多女性都是喜欢吃宵夜的，最常见的就是夜猫子或者晚上加班的人是身材发胖的高危人群。他们往往在晚上摄入更加多的食物，而当这些食物得不到消化时就会堆积在体内，形成脂肪。
5、可以用一些坚果或者是干果来替代自己的零食，这样就可以有效的瘦下去，成功在春季减肥，零食尽量避免食用。可以用干果或者坚果代替零食。坚果和干果可以提供足够的热量和营养给人体，可以提高大脑的灵敏性。
综上所述就是对于五种如怎样减肥的方法的介绍，想必女性朋友也对如何减肥能有效有了一定的认识和了解了，减肥其实是很简单的，只要能认真的去减肥，使用适当的减肥方法，则就会很快的瘦下来的。
（责任编辑：zxwq）
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