五位明星减肥方法大揭秘

怎样减肥一直是现在生活中很多人在关注的，当然在生活中可以使用的减肥方法也有很多种，而在看到明星苗条的身材之后，很多人想知道明星减肥方法是什么。当然其实每个人明星维持自己的身材使用的方法都是不同的，借助合适的明星减肥方法可以帮助大家达到想要的效果，下面就是一些明星的方法介绍。

小S减肥方法:

小S一直是火辣闻名，当然她的身材也是很令人羡慕的，除了一直以来教大家怎么瘦身外，小S爱跳舞也是众所周知的。跳舞除了能够锻炼身体的协调性外对于保持身材也有很好的效果。

徐若从出道的时候就开始以好身材出名，借助好身材不用雕琢就已经非常美了。30岁之后还一副童颜不老的样子，日常很注重身体保养的她，每天都会在容易堆砌脂肪的部位涂抹瘦身霜，并加以按摩。每天一定会做的运动就是仰卧起坐。

蔡依林减肥方法:

属于易胖体质的蔡依林，在饮食上一直都很控制，数年如一日的食物都是水煮菜。刚出道时曾因为减肥过度，瘦到只得38公斤，每日节食只吃1餐，虽然瘦身效果来得很快，却因此令健康指数急剧下降甚至响起警号。现在日常遵循营养师指导的饮食方法，1天吃足3餐也能维持41公斤的标准健美身材。

曾经为了减肥，试过一天只一顿饭，饿了就喝水和蕃茄汁，下午5点后也绝不进食，结果整整半年的坚持，真的瘦了下来，所以说这真的是一种不错的方法。连吃素都嫌油的她还试过，干脆只喝流质的牛奶，中午以后就不吃东西，有一次，勉强拿出晚餐，竟是一袋圣女蕃茄!对于减肥，杨丞琳很有毅力，美食当前也诱惑不了她，她说：我之前试过先吃再吐，但太痛苦了，所以她宁可不吃。

身材玲珑的朱茵日常饮食上都很注意，她觉得每种食物都有营养素，如果不吃，有可能会缺少某种维生素，而身体本来就需要那种物质，所以应该每种有益的食物都吃。但不要吃得太过量，这样既可满足食欲也不会增肥，当然最主要的一点是切勿多吃零食。

上述提到的明星身材都非常好，也受到了很多人的一致好评以及羡慕，相信大家已经知道了，那么就可以在生活中借助这些方法来改善自己的形象。

（责任编辑：zxwq）