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现在苹果瘦身方法很是流行。苹果的瘦身的功效，现在也已经获得了科学的认证。吃苹果减肥的好处就是，我们不必挨饿，肚子饿了就吃苹果。因为苹果是低热量食物，无论我们吃多少，都不会比平常食物的热量多。现在小编就为您推荐几道苹果菜谱，美味又能瘦身。
苹果玉米汤
食材：苹果2个，玉米3只，鸡腿一只，姜一块，食盐。
方法：
鸡腿去皮，洗净后用热开水烫一下;玉米洗净并切段，待用;苹果洗净后，去掉果核部分，切成块状;往锅中倒入2000克水，然后加入所有准备好的食材，用大火煮开后，调成小火继续煲40分钟，加入食盐即可。
苹果消脂饭
食材：白米饭1碗，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，油，盐。
方法：
苹果用盐水浸泡5分钟后，洗净、去核，切成丁状;番茄洗净后，切成块状;芹菜摘去叶子部分，洗净后切丁;火腿切成小块状，待用;往锅中倒入适量油，加入芹菜翻炒几下;往锅中继续加入切好的苹果、番茄、火腿、青豆仁、玉米粒、盐，翻炒数下;最后，加入白饭炒均匀即可。
苹果银耳汤
食材：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳，胡萝卜适量，食盐。
方法：
瘦肉洗净，用沸水热烫一下，切块(不需切太薄);苹果洗净，切去果核部分，苹果肉切成块状;胡萝卜洗净去皮，并切块;银耳用水浸泡至软;往锅中倒入适量水，加入瘦肉片、苹果肉、蜜枣、胡萝卜片，一同用大火煮沸后，调成小火，继续煲半小时;往锅中到入银耳，继续煲半小时，加入食盐即可。
苹果瘦身方法的几道菜谱，现在为您介绍完了。平时我们在即也可以动手做一下。既好吃还能减肥。苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复原来的机能。苹果可以让我们身体的热量减少，从而达到瘦身美体的功效。
（责任编辑：zxwq）
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