骑自行车多长时间可减肥
我们都知道骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是不错的减脂运动，那你是否知道骑多久的自行车可以减肥吗？运动的最佳时间是40~60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果，超过1小时，...
骑车健身骑法决定锻炼效果
在健身俱乐部，自行车健身器深受健身者喜爱，因为它能调节阻力，一般分为20个档，上面的液晶显示器能显示你的心率，让你时刻了解自己的运动强度，从而提高心肺，锻炼肌肉，塑造臀部。但是不同...
六种最能减轻体量的户外运动
夏天里，你大部分时间都呆在室内，且多数扑在公司忙于单调的工作。但是，一旦你在户外，你应该做什么运动？我们在这里向大家提供了六种在户外最佳的健身运动：步行、慢跑、骑自行车、游泳、徒步...
办公族如何健身必选四种时尚运动
实际上，对工作紧张的Office女性白领而言，长期埋首案头工作，非常容易与肥胖、颈椎、心脑血管等疾病挨上边。“生命在于运动”，办公室再忙，也要坚持定期为自己争取一点锻炼时间，哪怕只...
职场人如何健身必选四种时尚运动
职场人想要运动，其实是很奢侈的，上班了没时间，下班了更是不愿浪费自己本来就少的可怜的自由时间。但“生命在于运动”，办公室再忙，也要坚持定期为自己争取一点锻炼时间，哪怕只在室内进行一...
女人骑自行车真能减肥快吗
自行车曾经风靡全球，而今电动车等似乎更多了，电动车给大家节省了力气和时间，但并不能改善身体上的肥胖和健康，有很多肥胖的女人想减肥，就不如骑自行车，骑自行车的好处很多。...
自行车运动燃烧脂肪
由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。...
女人骑自行车可以减肥吗
随着生活条件的提高，骑自行车的人越来越少了，尤其是骑自行车的女人就更少了，大家在享受生活的同事，往往在不知不觉中失去掉了健康，骑自行车的好处有很多，大家可不要忘了自行车呀。...
