锻炼是要持之以恒的才有效果
随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身以弥补平日锻炼的不足。...
上班族的瘦身方案
上班族多半都坐在椅子上办公，所以，坐在椅子上的时间就是瘦身的好时机。...
谨防游泳三大误区
冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。...
简单的轻柔运动
闭目直立，尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，令其充满你的腹部、胸廓和肩膀，保持这种状态，放松并跳起，就好像木偶的动作一样。...
怀孕多久最适合做人流
怀孕多久最适合做人流？在妊娠l0周以内做人工流产最为适宜。因为人工流产手术越早就越简单、越安全；反之，手术就复杂，手术后康复时间也就长。...
人流后要怎么保养身体
人流对女性的身体伤害极大，那么人流后怎么保养身体呢？人流后保养要做到以下几点：...
探亲夫妇怎么避孕最好
探亲夫妇怎么避孕最好？探亲夫妻的特点是：...
这些小事可能滋长抑郁情绪
久久健康网编者按：除了生活重创、工作受挫、人际障碍等能使人抑郁外，生活中的细节和习惯，可能也是潜在的“情绪杀手”。近日，英国《每日邮报》为我们做了梳理。...
体育锻炼的乐趣
冬季在户外进行锻炼能增强机体的抗病能力，增强体质，亲和自然。体育锻炼已经逐渐成为人们日常生活的一个部分，大家纷纷走出家门加入到冬季体育锻炼的队伍中来。...
办公生活两不误的瘦身方法
爬楼梯比在平地上走或跑的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功力，还具有逆地球磁力的作用，故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大，也可以使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼，以达到强筋...
