8种方法帮你节后减肥
春节期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成“节后减肥热”。下面是专家向渴望减肥的朋友们推荐的8种减肥方法。...
韵律球给你塑出完美身材
韵律球塑身操，最好就是在家里或健身室内用它来锻炼，每45分钟就能消耗3000-6000卡路里，足以达到减肥目的。动作1：斜躺踢腿仰卧在地上，脚跟与小腿置于健身球上，双手朝下支撑身体...
新款美体瑜伽让你秀出好身材
见过练习瑜伽的人都知道，瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。而且因为你...
瑜伽打造迷人香肩锁骨
锁骨与肩相连，它与香肩直接勾勒出女性上半身的气质与曲线。当呼吸的时候，若隐若现的锁骨沟，有一种醉人心弦的妩媚。漂亮的锁骨让女性更优雅，能够衬托姣好的脸型。有些人的锁骨线条天生性感，...
洗澡动作瘦身畅享性感美肌
你知道洗澡可以瘦身吗?其实，现在有很多职场女性在忙了一天，她们就希望在回家之后洗个热水澡，这个洗澡方式既能帮助职场减压还可以解乏，当然，还可以帮助女性美肌养颜瘦身呢?...
腹部肥胖该怎么做 试试这几招保持小腹平坦
女性的大肚子会比较难看，尤其是夏季穿衣服的时候，身材的缺陷会比较的明显。出现腹部赘肉，会和大家的饮食，还有一些久坐的因素有关，想要改善这样的问题，大家就应该注意减肥。女性追求的是苗...
如何丰胸展现深V傲人乳房
我们女人都想要展现最巨大的乳房，因此，mm们如何丰胸最有效呢?我们都知道，现在的很多女性喜欢健身减肥丰胸，那么，如何美胸呢?这就是需要掌握丰胸秘籍了。...
甜心教主王心凌的瘦腿方法
不要以为骨感的甜心教主王心凌没有为减肥所困。爱美的她，为了保持纤细美腿可是也下了不少功夫哦！她有一套私家的瘦腿方法。下面我们就一起来看看甜心教主王心凌的瘦腿方法，一起来学学怎样才能...
每天天多站站，轻松减腰围
日本医学专家指出，消除啤酒肚要养成良好的运动习惯，平时要少坐着，多站立。站立时的姿势最好是：挺胸收腹，双手抱肘，两腿尽量合拢并立，脚尖稍稍前踮，使身体处于比较紧张的状态。每天这样站...
为了吊带热裤运动减膘摆脱粗臂肥臀
上臂：扔掉“蝙蝠袖”有人把上手臂后侧，肱三头肌处的赘肉称作“蝙蝠袖”，有“蝙蝠袖...
