简易4招一月狂甩胖胖腿
随着年龄的增加，日渐松弛的肌肉让你感到地心引力跟你开的玩笑越来越大了吧？别担心，好消息来了：下面这4套动作中，每一个动作都是你塑造完美体态的有力武器。在一个月内，你的大腿将瘦下来，...
床上健身法打造平腹翘臀
瘦身需要技巧同时也要付出代价流连于各种应酬，一不留神，酒也喝了，高热量的食物也没少吃，深夜回家累得倒头就睡，健身计划也彻底泡汤，于是胖肉肉又悄悄长了出来。许多mm不得不靠服用减肥胶...
小编总结三种快速减肥方法
办公室的女人们总是在抱怨，怎样减肥才是最有效的?因为这类人的工作性质决定了整天坐着的时间会比较多。所以身体变胖也总是在所难免的了。其实上班族女人也不必太过于担心，所说上班的时候没办...
腰部有赘肉 不怕，5招轻松搞定它
一到夏天这个要露肉的季节，小仙女们都开始躁动不安了，开始各种嫌弃自己身上的小肉肉，总感觉自己在春节胖的到现在还没瘦下来。于是就开始疯狂的减肥，毕竟三月不减肥四月徒伤悲嘛，五月路...
3动作除掉难除的下巴肉肉
因为下巴非常容易贮存脂肪，所以当下巴运动不足时，就会肌肉松弛，脂肪累积，进而产生双下巴。三个简单的动作可以消除下巴的脂肪：1、仰面横躺在床上，并把头伸到床沿以外，然后慢慢抬起再下落...
4个动作修理肉乎乎的肥臀
1.游泳练习部位：韧带、后背。小腹着地，俯卧在地上，手臂和双腿分开并稍微抬起，手掌向下，双脚绷直。吸气，同时抬高左手手臂和右腿，呼气，收回手臂和腿，再吸气，抬高右手手臂和左腿，呼气...
4步快速瘦身除赘肉
假日聚会，女性都想在亲友面前展现最完美的身材，那就乘这几天赶快“临时抱佛脚”，全方位地把赘肉歼灭掉。第一步：攻克肚腩穿短款1.平躺，双腿自然弯曲与肩同宽，两手交迭抬到头顶上方，吸气...
洗澡全套健身减肥必知动作
我们女性如何利用洗澡的时间来静健身减肥呢?其实，对一些想要减肥的女性来说，我们女人如何健身好呢?mm们在洗澡之前做些什么动作可以瘦身呢?...
办公室轻松减肥的动作介绍
我们女性如何减肥好呢?在办公室，我们女人怎样减肥最有效呢?在春季很多女性在关注减肥话题，我们也知道现在的女性爱美之心人皆有之，因此，如何成功瘦身呢?...
初夏肥胖女性怎样减肥最安全
有点肥胖的女人最担心减肥出现问题，因为不少的女人减肥出现健康危机的现象很多，所以，女性在夏季怎样减肥最安全呢?...
