简易的减肥美体操
平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。...
毛巾结按摩法速消厚实脂肪
毛巾是我们每个人在日常生活中最常用到的物品，每个人对毛巾都不陌生，可是毛巾除了具有擦脸的功能之外，还具有什么功能，MM们，你知道吗?其实，只要我们用对了毛巾，同样也可以达到按摩消脂...
女性想要轻松减肥的妙招
对于久坐的工作人员来说，由于长时间的坐着，很多人不知不觉间出现了游泳圈、小肚腩，出现这种情况，我们该怎么办呢?怎样做才能既不影响工作有能预防肥胖，哪些瘦身动作可以帮助她们轻松享瘦呢...
随时随地瘦身小法宝
让早餐煎蛋来助你“一臂之力”。早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊!...
想拥有美腿从今天开始
动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。...
摆脱粗壮的大腿 6式瑜伽塑造大长腿
你还在为自己粗壮的大腿而感到自卑吗？一副好身材就毁在一双腿上面，这是多少人的感悟。其实摆脱粗壮的大腿，只要选择合适的方法，并不是多么困难的事情。瑜伽向来具有良好的塑型功效，下面为大...
女人怎样拥有大长腿 掌握这些瘦腿方法
很多女人都想拥有一双笔直纤细的大长腿，要想成为一个美女，美腿是标配。但是在现实生活中，很多女人的腿又粗又短，有些还存在腿型问题，这令大家非常困扰。其实大长腿不一定是天生的，后天也可...
瑜伽9个经典动作帮你速度减肥
从山的姿势开始，右脚向后迈两脚;向右转脚和腿外侧成90度，左脚向前。...
保鲜膜减肥步骤
冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆积的部位)。...
这10个小技巧能让你的腿美起来
快要到炎热的夏天了，许多小仙女都开始拼命减起肥来，天气冷的时候还能靠衣服遮遮，一到了夏天身上的肥肉就开始无处可藏。首先我们最想减的就是腿，有句话叫做：无美腿不夏天。一双双美美的...
