拥有苗条身材的瑜伽弓式减肥法
伸展整个身体的前侧，脚踝、大腿以及腹股沟、腹部和胸部，喉部...
8招可以快速有效的瘦小腿 你不来试试吗
想在夏天的时候穿上美美的裙子和短裤吗？想？前提是要有一双美美的腿。在夏天来临之前，赶紧把身上囤起来的肉肉和大象腿快速的减掉吧。然后就可以美美哒穿各种各样的小裙子了。想瘦腿？快来...
女生想瘦腿?这样做三天瘦成筷子腿
不管是上班还是上学都需要长期的久坐，不少女性朋友的腿经过长期久坐后都变得水肿、肥胖。快到夏天了，女生没有一双细细的腿怎么能驾驭的了美美的短裙和短裤呢。大腿粗小腿壮？不要怕！通过...
白领男性魅力健身
有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套白领男性魅力健身操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留...
简单几步瘦臀瘦肚
简单几步瘦臀瘦肚(1)挥腿,左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。...
瘦大腿最佳运动法
很多MM都在为同一件事烦恼，那就是肥肥的大腿，其实有许多方法都是专瘦大腿的高招，瘦大腿最佳运动法比如跑步、游泳等。...
在家轻松减肥动作超给力
其实减肥并不一定非要去健身房才行，其实我们在家做一些比较减肥动作也是可以达到减肥的效果的，而且我们给你介绍的在家轻松减肥动作超给力，大概是每天10分钟，是不是很好呢，一起来练习吧。...
绿色瘦身同时还自己一个好体魄
不出汗就减肥?那只有吃药了，吃药毕竟有对身体不是很好，很不绿色哦!最好的办法莫过于运动了，在减肥的同时还能还自己一个好体魄。何乐而不为。...
非运动妙招让你躺着瘦大腿
要想找到最适合自己的非运动妙招，首先要搞清楚大腿变粗的原因。其实很简单：1.青少年期运动过量或天生因素，导致肌肉变得过大；2.久坐办公室和不规律饮食，让腿上脂肪层过厚。如果你觉得“...
瘦大腿的动作有哪些
腿太粗，大腿内侧赘肉太多，穿裤子根本就不合适，太胖的时候走路都会把两条腿磨伤，有人认为太夸张了吧，但是现实确实存在这种情况。如何瘦大腿呢?瘦大腿的动作有哪些?下面小编为大家介绍几...
