9个超棒妙招，帮你提升完美形象
真实的身心健康的关键是由内而外的舒适，让你对外表的感觉处于自己的掌控之中。幸运的是，当你对习惯和想法做出一些微小改变时，就能够让你的身体和思维保持积极良好的关系。1.今天开始，不称...
11条狠招升级你的减肥法(图)
有些人拼命锻炼体形却改变很小；有些人尝遍各种方法最终却只得放弃；塑身的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎么做？下面11条来自成功者的经验，会带给你惊喜。秘诀1：想一想&ldqu...
塑身黄金季减肥效果出人意料
预备：10分钟热身——5分钟的伸展充分拉伸肌肉，5分钟的原地慢跑，让身体预热。“椅子固定”练习&am...
跑步减肥的两大注意事项
长期慢跑一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它，而且它一旦磨损很难长好。它和骨头不一样，骨头...
女性生理期间怎么减肥健康有效
众所周知对于女孩而言拥有一个面条的身材是每一个女孩子都梦寐以求的，但对于生理期的女孩子体重的控制尤为困难，相信很多女孩子都有这样一个经验：没有摄取太多的食物，体重反而在不断地增加;...
夏季女性减肥该如何称体重
夏季女性想要减肥，肯定会时刻去称体重。所以，女人如何称体重最有效呢?夏季怎么处理好减肥的体重问题呢?专家建议女性最好还是可以掌握一些称体重的技巧。...
女性备孕成功三要素不能少
1.规律月经激素控制月经周期，因此，月经规律与否是体内激素分泌正不正常的信号。痛经、经期不规律、排卵期出血、经血过多或过少等，都是身体发出不利怀孕的信号，需要注意调理身体。有的女性...
能够让你轻松减肥的小方法
其实,健康减肥非常减肥,只要掌握了日常当中的一些小习惯,都有可能会成为减肥的方法.而对于由于年龄增长而发福的女性来说,怎样减肥成了她们的当务之急.其实,随着年龄增长难免会导致发福,...
三周无糖减肥法让你狂瘦不止
真是不瘦不知道，一瘦吓一跳，各位想要健康迅速拿掉身上肉肉的JMS，赶快一起来看看下面由小编介绍的无糖交替减肥法吧，这种方法很值得一学哦，绝对是很有效很健康的哟!接下来你需要以下10...
夏季女性喝蜂蜜水怎么轻松减肥
女性在夏季都是希望可以喝出苗条的好身材，在夏季怎么吃好食物减肥呢?女性最什么可以快速减肥呢?当然，女性在夏季怎样减肥最快?...
