加班病你有吗赶走年末加班病
虽然说现在的职场工作时间基本上是朝九晚五，但是在生活中越来越多人顶着朝九晚五的头衔坐着全天候的工作，而很多人甚至患上了加班病，那加班病你有吗。...
揭开冬季减肥的四大秘密
核心提示：冬季减肥倍加艰难，除了天气的原因，本身身体也不利于减肥，怎么办？想冬季减肥，首先应该了解下面四个冬季减肥的秘密，了解了这些常识，冬季减肥就变得简单多了。一、为什么冬季容易...
健身新妙招
阳光是一种天然的兴奋剂。最好的提神方法是在晨曦中做30分钟的散步或慢跑。这可以使身体贮存大量的维生素D，有助于维护骨骼和牙齿的强...
三个瘦腰动作效果
左右手分别持一对哑铃(或者任何适宜单手抓的重物亦可，例如一瓶矿泉水)，双脚分开与肩部同宽，膝盖微曲，背部保持正常形状，尽量下压到接近与地面平行的位置。...
按摩穴位减肥法
繁重的工作压力、被打乱得支离破碎的生活习惯、久坐、肥胖或因病和疲劳造成的新陈代谢功能衰退，都会让水肿不期而至，成为影响你美丽的罪魁祸首...
4招练出美背部曲线
锻炼肩膀到臀部之间的肌肉，可以减少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。...
转呼啦圈对身体的好处
目前转呼啦圈是一种比较时尚的健身运动，而且在很小的活动范围内就可以完成。...
简易家居减肥操
该套操利用双手打开，肩膀后张的姿势有助胸部的挺立和发育，同时，大腿作弓步跳跃能有助腿部线条的塑造，使女性腿部线条趋向完美。...
揭穿减肥几大谎言
减肥瘦身已经成为很多人最关心的问题了，所以有很多的美眉们提出了这样的疑问，怎样减肥最有效果呢?其实很多人对于减肥存在很多误区，所以今天我们的小编为大家击破传说中的8大减肥谎言!...
七节有效的火热瘦身操
以上运动可以有效帮你减肥从而达到迷人身材。...