慢跑注意五点让你跑出曼妙好身材
如果说你要选择运动减肥，那么，你会选择慢跑这项运动吗?很多人虽说知道慢跑，但很少人知道它当中的奥妙。慢跑不只是一项简易的有氧运动，而且是最简单有效的减肥方式。想要健康减肥方式的女人...
都市锻炼减肥塑造曼妙好身材
都市女性因为工作压力大，周末会出去爬山或者户外打球锻炼，做这些也可能是为了锻炼身体，也有可能是为了保持良好的身材。...
三周改善易胖体质不反弹
减肥可以帮助身体偏胖的女人恢复苗条的身材，但在生活中，很多偏胖的女人瘦下来以后又很容易反弹，对于这些易胖体质的女性朋友来说，怎样减肥才能不反弹呢?其实这个问题也很简单，那就是在生活...
秋季游泳减肥需要注意的六个方面
你会游泳吗?你知道适当的游泳也是可以减肥的吗?大家对游泳这项运动了解得有多少呢?其实呢，坚持游泳，减肥的效果是很好的哦!游泳减肥虽然效果不错，但游泳减肥也并非是百分百完美的哦!游泳...
中老年女性减肥前要喝黑豆奶
中老年的女性朋友们往往会因为年级的增长，比年轻的女性更容易出现发福的情况，尤其是中年女性普遍都有着腰粗腿壮的情况，这样之下，就会严重影响女性朋友的形象，那么中老年女性减肥瘦身有什么...
常吃3种水果有效帮助减肥
很多人都在关注减肥的方法，不管是饮食减肥还是运动减肥，MM们都是愿意尝试的。因为女人的身体内出现油脂，会有很多的影响。...
避开致胖原因轻松变瘦子
很多事情都会让人发胖，并且阻碍我们减肥的步伐。例如长期熬夜、久坐、工作压力过大或者是饮食方式错误等等，都会影响到我们的身材。所以在减肥的过程中就要把这些障碍一一跨过，这样才能顺利的...
如何改变臀部重塑臀部曲线
很多久坐的上班族都知道久坐容易导致肚子产生赘肉，但是很多女性朋友忽略的是久坐容易使自己的屁股变得又平又扁，而且臀部越来越大，整个体型变得很不好看，尤其在穿牛仔裤的时候更加明显。如何...
瑜伽姿势全攻略
尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势，并深深地呼吸。...
你是否适合热瑜伽
在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是健康的。...