俗话说“爱美之心人皆有之”，爱美人士都希望自己能够拥有精致迷人的小脸蛋，这样可以十分自信的展现自己的完美身材。那么，到底如何瘦脸呢？不妨从饮食方面下手，因此康路网小编为你详细介绍七种瘦脸食物，让你甩掉大饼脸。 一、瘦脸食物：冬瓜 冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦！ 推荐菜谱：冬瓜汤 材料：冬瓜葱花姜米盐 做法： 1、将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。 2、把姜米和葱花放入冷水里烧开，再将冬瓜片放入； 3、先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟。 4、加入食盐，撒上葱花，就可以出锅了。 二、瘦脸食物：菠菜 菠菜是蔬菜中富含钾质的一种，所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以烹调不能太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。 推荐菜谱：菠菜拌藕片 材料：菠菜200克，莲藕200克，盐，麻油，味精适量 做法： 1、将菠菜洗干净后，放到锅内用沸水中稍稍焯一下，把菠菜捞起来放到一旁备用，然后将锅内的水倒掉。 2、将鲜藕去皮并切成片状，往锅内注入新鲜的水然后烧沸，把藕片放入锅里煮熟。 3、把菠菜和藕片放在同一个容器里，加入盐、麻油、味精拌匀即可。
（责任编辑：zxwq）
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