夏季防晒马虎不得四招帮你守护肌肤

　　夏季防晒马虎不得四招帮你守护肌肤。夏季紫外线非常强烈，有的ｍｍ早在夏日到来之前就已经做好防晒准备，什么防晒品、遮阳伞以及防晒衫等等；而有的女性认为自己晒不黑，没关系，所以对这些防晒“神器”并不感兴趣！夏季肌肤防晒是不可忽视的重要工作，防晒工作做不好，肌肤很容易出现色斑，以致于对外貌造成影响。下面我们就来教你夏季防晒的四招：

　　１、必备防晒霜

　　夏季防晒本来就是一项艰巨的任务，夏季炎热的天气很可怕，高温很可怕，可是紫外线才是最可怕的，想要在夏季也能独善其身，不会变成小黑妞，就赶紧入手一瓶有效好用的防晒霜吧！

　　一般选择防晒霜主要是看防晒指数，如果经常外出活动的人，最好选择ｓｐｆ３０以上的防晒霜，而如果经常在室内活动，ｓｐｅ２０左右的就可以了，另外选择清透型的防晒霜可是保证你健康肤质的保障哦，一定要用心选择适合的防晒霜。

　　２、避免食用红、黑食物

　　营养学家研究显示，食用过红色的食物的人，在晒后更容易被晒黑，所以在夏季可尽量减少红萝卜、木瓜等红色食物的摄入，另外黑色的食物由于含有黑色素，也要少吃为妙，比如说酱油、咖啡等，也会使皮肤容易变黑。

　　３、补充维生素ｃ

　　维生素ｃ的美白效果是有目共睹的，所以想要在夏季也能呈现美白光彩，补充维生素ｃ便是一种不错的方法，在饮食中摄入含有维生素ｃ的食物，比如番茄、空心菜、黄豆、牛奶等，都能帮助肌肤呈现更加白皙亮泽的光彩，让夏季防晒来得更加简单吧！

　　４、遮阳工具不可少

　　防晒霜再管用，必要的防晒遮阳工具仍是夏季不可少的，比如遮阳伞和帽子等会阻隔一部分紫外线，给皮肤提供防护措施，特别是购买遮阳伞时一定要选择防ｕｖ的才是关键，否则是起不到防晒效果的。

（责任编辑：zxwq）