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很多的女人都明白减肥是需要两种宝贝的，一种是毅力，一种是精神，但是饮食和运动的配合也是非常的好的，适当的运动能让我们的肥肉减少，饮食能增加我们的营养还能燃烧脂肪，所以你怎样减肥要看你如何选择，那么你们知道减肥的食物有什么吗?
生活中有很多的食物有的能让我们减少脂肪，有的却让我们的脂肪大大增加，那么你们知道减肥的食物有什么吗?
绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，排出体内毒素，既排毒还能减肥。而且绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
一时高兴吃太多肉，脂肪堆积在下半身，木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变细，变骨感。
每100克辣椒就含198毫克维生素C，居蔬菜之首位。辣椒还富含维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质。辣椒能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，帮助消化。辣椒所含的辣椒碱有刺激体内生热系统，加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用。
生活中减肥的食物有很多，以上这些都是可以让我们减肥的食物，很多人担心这些减肥的食物能保持我们每天的营养吗?其实大家都要放心，他们既能让我们减肥，还能让我们增加营养，两全其美。
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（责任编辑：zxwq）
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