女性健康养生兼减肥两不误

如何能够有效地减肥呢?下面小编给大家推荐的减肥的方法，坚持这10个要点，轻松瘦省不是一件难事的哦!亲爱的女人，想要减肥就坚持下去吧!

过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。

别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。

半身浴排毒又排水

每天通过泡半身浴来增加下半身的血液循环，这个对于瘦腿来说是个很好的方法，可以同时搭配做的是按摩和去角质，一个礼拜就能让美腿重现。

用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多余水分，坚持一周，由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。

晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻，不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。

除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。

以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法，能帮助你快速的燃脂，变瘦!

用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素，让脸变小。

不是危言耸听，很多浮肿，虚胖的问题跟晚睡也有很大的关系。持续一周左右早睡，你会发现本来肿胀的感觉会渐渐消失。

最后一点，可以点个香薰蜡烛让身体轻松，再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分!

上面小编给大家推荐了10个减肥的方法，不但可以瘦身减肥，还可以健康养生的哦!让这种健康的生活方式带给你不一样的减肥方式哦!有需要减肥的女人，不妨来试试哦!还有一点要注意的是，减肥不是一件一蹴而就的事情，还是需要一定的坚持的哦!

什么时候吃水果不会发胖

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（责任编辑：zxwq）