月子美食推荐

胎儿娩出后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复，还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。有了足够营养才能保证乳汁的分泌和质量，才能有利于产妇的康复。以下小编为您推荐一款产后美食，祝你身体早日康复。

菜名：腊肉小米饭

菜系及功效：精品主食滋阴食谱产后调理食谱健脾开胃食谱

口味：原本味工艺：煮

腊肉小米饭的制作材料：

主料：小米600克,腊肉(生)150克

辅料：油菜心35克

调料：盐4克

腊肉小米饭的特色：

此米饭滋润可口，风味别致。

教您腊肉小米饭怎么做，如何做腊肉小米饭才好吃

1.将小米淘洗干净，去杂质，沥干水，油菜洗净，挤去水，切成末粒状，腊肉切成小颗粒，放入盘中，备用。

2.铝锅中倒入适量水，烧沸后放入小米，腊肉粒，油菜末，精盐，再次烧沸后改用小火焖煮，煮熟后即可食用。

小帖士-食物相克：

小米：小米忌与杏仁同食。