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很多女人都知道吃的过多、少运动就会造成肥胖，因此对于肥胖的人来说，想要减肥就一定要适量的控制饮食的摄入，那么如何控制自己少吃呢?小编给大家推荐一些控制饮食的方法。
控制饮食的方法有很多，首先自己要管住自己的嘴，不要把食物放在自己容易接触到的地方，具体介绍如下。
方法一：睁大眼睛看看自己
回想一下当初自己减肥的初衷是什么?漂亮的衣服穿不上，还是喜欢的那个人挑剔你太肥了?睁大眼睛看看自己，找到最初让你下决心减肥的理由，重复它，再重复它，重复到你相信为止!
照照镜子吧!脸都大了一圈了，还想着吃零食?这也是抑制饮食的方法，薯片，脂肪含量最多了!冰激凌?除了能给你的口腔瞬间降温，还能为你带来什么好处?为身体里增加一些糖、色素么?
油炸食品都要拒绝!小到几块钱的方面面，大到几十块钱的油炸美食，你都要抵挡住它们的美味诱惑。
控制饮食的方法有很多，对于很多喜欢吃的女人来说，适当的多喝水也可以帮助自己减肥，学会转移自己的注意力，多运动，想拥有好的身材并不难，难的就是一定要坚持。
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（责任编辑：zxwq）
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