先“苦”后“甜”：苦瓜减肥方法

大家都知道，苦瓜是一种比较苦涩的一种蔬菜。可别小看的它的苦涩哦!它的排毒功效可是非常的不错的哦!排毒好了，减肥自然不在话下咯!想要知道苦瓜是怎样减肥的吗?下面小编教大家苦瓜减肥法哦!有需要减肥的女人，可以来试试凉拌苦瓜减肥哦!

想要促进身体里面的新陈代谢吗?想要排除身体里面的毒素吗?赶紧来尝试苦瓜减肥法吧!是减肥的一个不错选择哦!

在苦瓜的挑选上要尽量选择颜色发白一些的苦瓜，因为这样的苦瓜会比较嫩，吃起来的口感也会比较好。并且苦瓜最好不要使用重油重盐来处理，清爽的口感会让苦瓜的减肥效果更佳显著。‍

凉拌苦瓜不可以空腹吃，并且一天要分开吃，不可以一次吃好多，这样可以更容易让你吃得多一点，并且建议在晚上睡觉前吃一根，这样可以起到排毒的效果，让你在第二天的清晨顺利排便。‍

如果还是觉得没有动力来吃这么苦的苦瓜的话，不如找几个朋友陪你一起吃，大家说说笑笑也就忘记了苦瓜这么苦，也更加有动力。只要坚持吃两天，你就不但发现自己的身体有了微妙的变化，另外，也更习惯了吃苦瓜，慢慢尝试地去吃一点，就会发现它的好了。‍

教大家一个让苦瓜好吃一点的方法

首先将新鲜的苦瓜清洗干净切成薄片，之后把它放在开水里烫一下，当烫成颜色发绿了就可以了，之后在上面撒上一点白糖和醋搅拌均匀。‍

如果太怕苦的mm可以多放些糖，然后将这份苦瓜放进冰箱里，等凉了以后再拿出来吃，不仅颜色好看，口感也变好很多呢，几乎不会感到太多的苦味了，来试试吧!‍

小贴士：将苦瓜用水煮一下会使苦味减少呢，用这个方法生吃也没有问题。如果对苦味实在难以接受的MM也可以选择加上少许糖，调节一下味觉，但是千万要注意分量。‍

拿出你的勇气来，尝尝这道爽口的凉拌苦瓜减肥菜，你一定会得到你想到的效果。苦瓜能够帮助身体排出毒素和分解油脂，减肥的MM多吃绝对是有利无害!‍

凉拌苦瓜，是比较简单的做法，可以它的饮食作用一点都不含糊，在排毒方面是杠杠的。如果你想要减肥话，可以从苦瓜排毒开始，从而进行苦瓜减肥法!但是苦瓜减肥有一个弱点就是苦，怕苦的女人，可以看看上面降低苦的做法哦!

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（责任编辑：zxwq）