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通常，建议产后半小时内开始哺乳。此时，乳房内乳汁量很少，怎么办?除了让新生儿多吸吮外，还有就是通过食物下奶，以下推荐五款下奶粥。
月子下奶粥推荐花生大米粥
生花生米(带粉衣)100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次(早午或早晚各一次)喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
（责任编辑：zxwq）
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