常吃3种水果有效帮助减肥

很多人都在关注减肥的方法，不管是饮食减肥还是运动减肥，MM们都是愿意尝试的。因为女人的身体内出现油脂，会有很多的影响。一般我们知道的影响都离不开两种，第一种是会导致体型发福，第二种是影响你的身体健康。所以怎样减肥好呢？需要抽走身体油脂，该怎么办呢?下面介绍一些可以去除抽脂的水果，我们一起来看看。

吃哪些水果常吃有效帮助减肥?苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

小编碎碎念：以上三种水果都是备受女性喜欢的。当然，我们介绍的这些健康的水果在日常饮食中可以多吃一些，不但可以减肥还有助于女性美容哦。小编相信女性只要你坚持食用的话，减肥还是会有效果的。最关键的是克制自己的食量，不要总吃油腻的食物！

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（责任编辑：zxwq）