帮助女人排毒瘦身的的好粥

对于很多需要减肥的女人来说，怎样减肥的方法很重要，正确有效的减肥方法才能使身材肥胖的女人瘦下来，才能拥有健康的身体，肥胖的危害很大，小编在这里给大家介绍一些排毒瘦身的方法，想要瘦身，健康的饮食也是最关键的。

想要减肥就离不开健康的饮食，一日三餐都应该控制好量，以下就是小编要给大家介绍的排毒瘦身的方法，与其说是瘦身方法，不如说是瘦身粥。

1、香蕉，就用香蕉2个，然后大米50g，加入适量的白糖。首先是把香蕉去皮，然后是捣成泥备用，再取大米淘洗干净，放到锅里面，加入清水的适量进行煮粥，等到熟的时候再放入香蕉、白糖，然后再煮一、二沸的时候就好了。每日一次，连续3-5天的时间。是可可以清热润肠的，止咳。对于上班族的痔疮出血，大便的燥结，肺虚、肺燥咳嗽，还有酒醉烦渴，胃脘的疼痛都是有很好的效果。

2、北杏炖雪梨，首先是准备北杏10g，雪梨是1的个，还有白砂糖30~50g，一起放到碗中，加入适量的清水，然后是隔水进行蒸熟，对于女性的美容养颜是很好的哦。

3、蜂蜜，是用大米50g，然后蜂蜜适量。把大米进行淘洗干净，一起放到锅里，在加入适量的清水进行煮粥，等到熟的时候在调入蜂蜜，再煮一会。每日是一次，然后是连续3~5天。是可以补中缓急的，润肺止咳，对于润肠通便是很好的。是适用于脾胃的亏虚而导致的倦怠的食少，脘腹的疼痛，肺虚的干咳，或者是久咳不止的，体虚的津亏而导致大便的秘结等等。

4、土豆粥，就用土豆100g，大米50g。先是把土豆去皮，洗净，然后是切粒，和大米一起放到锅里，在加入清水的适的量煮粥服食。而且是每日的1剂，连续是3~5天的。是可以益气健脾的，解毒通便的。很是适用于脾胃的亏虚而导致的脘腹的疼痛，大便秘结，对于小儿的水痘，痄腮都是有很好的效果。

以上四种排毒瘦身的养生粥，其实也是排毒瘦身的方法，想要减肥有很多种方法，饮食上的改善也可以帮助需要减肥的女人成功减肥，然而,适当的做运动就可以让赘肉去得更快，减肥需要慢慢来，从饮食做起，先学学以上的四款瘦身粥吧。

三个方法让你瘦得完美

（责任编辑：zxwq）