夏日易发胖五大原因

女人天生就是爱美丽的，在现今物质丰富的年代，以瘦为美成为了这个时代追求美丽的标准，很多肥胖的女士都在想怎样减肥。在炎热的夏日最容易引发肥胖，大家知道夏日发胖的原因有哪些吗?

夏日的发胖原因有很多，虽说夏天是减肥的好季节，但同时在夏天很多女人都不但没有减肥而且增肥了不少，大家知道其中的原因吗?这都是以下的原因造成的。

炎夏的高温和高湿度是非常残酷的，所以如果你不能振作起来去户外运动的话，那么就请选择在有空调的健身房或者游泳池中消耗热量吧。

无论是一瓶冰啤酒、柠檬水或者玛格丽娅，都含有过多的热量。所以请用冰水或者冰镇苏打水来代替那些会让人发胖的饮料吧。

如果你每个周某都被邀请去参加户外烧烤的话，你很难对那些美味的烘烤类食物说不!为了降低过多的热量摄取，请减少啤酒、薯条、酱汁、土豆沙拉和排骨的食用。取而代之的可以使新鲜蔬菜或者烤蔬菜。

冰激凌在夏天中扮演着十分重要的角色，但是为了不让体重增加，用低热量的水果冰糕来代替冰激凌是两全其美的办法。

在一家餐厅的外面吹着微风享受着烛光在夏天里是一件有趣而又浪漫的事情，但是如果你在外用餐的次数越多，证明你摄取的热量就越多。为了控制好热量，建议你每周外出享受一次就好，剩下的时间最好自己动手制作属于自己的健康饮食。

在炎热的夏天，很多女人都喜欢呆在空调的屋子里，享受舒适安逸的生活，更喜欢在夏天吃一些美味的食物，真都是夏日发胖的原因所在，因此女人要想拥有健康美丽的好身材，一定要抵得住诱惑，保持住锻炼。

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（责任编辑：zxwq）