怎么煲汤宝宝喝了才健康

　　宝宝喝汤能够更好地吸收营养，然而怎么煲汤才最营养?本文为你介绍宝宝汤水的注意事项以及推荐几款宝宝营养汤水。

　　很多妈妈都给宝宝煲汤，认为喝汤最有营养。但是哪些汤是适合宝宝喝的呢?怎么煲汤宝宝喝了才健康呢?

　　给宝宝煲汤，需要考虑的因素有三：首先要考虑荤素搭配，全荤全素都不是好方法;其次煲汤讲究先大火烧开，再文火慢煮，时间在1-2小时;最后给宝宝吃的汤切忌过油，所以汤烧好后，要先冷却，再放入冰箱冰镇，然后取出，刮去油花再加热。

　　下面为妈咪们介绍几款适合一岁半以上宝宝的宝宝的营养汤水!

　　黄豆排骨汤

　　食谱原料：黄豆100克、猪排骨250克、苦瓜100克、精盐适量

　　制作方法：

　　1. 将排骨切成小块，用开水焯烫。

　　2. 锅内倒入适量的清水，加入排骨、黄豆、一小块姜和一点盐，煮滚后改小火煲两个小时。

　　3. 撒适量盐调味即可。

　　功效： 通便止泻、健脾开胃;活血。

　　山楂瘦肉汤

　　食谱原料：干山楂脯20克，瘦肉150克，菜心50克，生姜10克，植物油10克，盐5克。

　　制作方法：

　　1. 将瘦肉切成小块，用开水焯烫。

　　2. 锅内倒入适量的清水，加入焯好的瘦肉、山楂、蜜枣、一小块姜和适量的盐，煮滚后改小火煲两个小时。

　　3. 撒上适量的盐即可。

　　功效：健脾消滞、利尿解毒。

　　莲藕苹果排骨汤

　　食谱原料：苹果、排骨、莲藕

　　制作方法：

　　1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，

　　2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，

　　3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

　　功效：增强免疫力，益智健脑。

　　白果腐竹鸡汤

　　食谱原料：鲜鸡1/2只、白果2个、腐竹1块、盐少许

　　制作方法：

　　1. 将土鸡切小块，用开水焯烫。

　　2. 锅内倒入适量的清水，加入焯好的鸡、腐竹、一小块姜和适量的盐，煮滚后改小火煲两个小时。

　　3. 撒适量盐调味即可。

　　功效：增强免疫力，补充能量。

　　总结：以上就是给宝妈们介绍的几款适合宝宝喝的汤，宝妈们可以对照这些食谱来给你的宝宝们做些美味的营养汤吧!