有趣的减肥方法轻松打造完美身材

在大多数人的心目中，减肥是一个枯燥无味的过程，甚至枯燥到不能享受自己喜爱吃的食物，其实换一种想法的话你就会知道选择有趣的减肥方法也是可以的。如果大家想要甩掉自己身上的赘肉，那么有很多种方法可以采用，比如下面即将要介绍到的，大家可以仔细了解一下。

给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。

2、淋浴瘦身法

淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。

3、充足的睡眠

纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量)，每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少，但消耗的热量却多了，而且一整天，整个人都觉得精力充沛。

买些你喜欢的室内装饰品回来，然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼，不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。

5、再见!筷子

别再用筷子吃饭，在吃饭的时候可以借助叉子来。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。

想要知道怎样减肥，不要担心，好方法会轻而易举帮助大家达到瘦身的效果，具体有趣的减肥方法,上述已经为大家做出了介绍，那么在生活中就注意起来吧。

（责任编辑：zxwq）