曝！喝白开水也可以回归苗条身材

我们女人喝白开水可以减肥吗?答案是可以的。只要我们女性坚持一些好的减肥技巧。毕竟，水是万物的源泉，那么，你知道水和减肥又什么相关吗?到底女人怎样减肥好呢?今天，我们闻康资讯网的张姚小编就为大家一一介绍关于喝水的减肥方法吧，快来一起看看吧。

我们女性如何减肥最有效呢?其实，水永远是最佳饮料，它不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。

午饭时段：餐前饮水减食量

尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。

下午茶时段：闻花水戒零食

一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。

小编碎碎念：以上就是适合我们女性的一些喝水减肥技巧，这些方法你掌握了吗?因此，各位需要减肥的姐妹们就快快的做好准备吧，我们大家可不要忘记减肥也是需要健康的进行哦，所以加油吧，相信你们一定可以成功的哦。

（责任编辑：zxwq）