营养专家推荐另类减肥技巧

mm们怎样减肥好呢?你有没有唱过过一些另类减肥法呢?另类减肥的技巧需要注意哪些方法呢？其实，现在有很多女人都想要成功减肥，可是无奈没有好的减肥技巧。因此，我们女人如何减肥好呢?女性减肥需要注意哪些方法呢?下面，我们闻康资讯网的营养专家给大家介绍一些有效的减肥方法，我们想一起来看看吧!

网传说法：我们女性如何减肥好呢?其实，mm们坚持每天三餐时间喝三汤匙原汁或稀释过的香蕉醋就能达到减肥的作用。据调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢!

点评：不同的食物泡醋吃，仅喝醋与吃泡过醋的食物，效果都不同。例如，香蕉泡的醋，只有少量营养素，如果不吃香蕉，可以说没什么营养。与吃醋减肥一样的是，若只喝醋，顶多能改变胃排空，实际减肥作用不明确。

网传说法：南瓜可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥法是一种不“痛苦”的减肥方法。

点评：南瓜吃多了，肚子里就塞不下太多别的食物，是一种控制饮食的方法和技巧，对减肥有一定帮助。但是，同样的，膳食结构没有得到调整，还是难以减肥。

网传说法：味噌汤里的味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，内容有海带、味噌、北豆腐、柴鱼、葱;而另一种蔬菜汤，里面都是蔬菜。据说喝这些汤，一年能减11公斤!

点评：喝汤减肥不是不可能，但要看是什么汤。闫凤表示，流质食物可以营养均衡、低能量，也可能营养很差且高热量。用豆子、蔬果、全谷混合打成汤，低能量、营养均衡;但西餐汤、忌廉汤的热量就高了，不能达到减肥的目的，喝多了还会增胖。

小编碎碎念：以上就是我们女人需要注意的网上流传的减肥技巧。当然，我们女人怎样减肥最有效呢?当然，我们闻康资讯网的小编提醒大家，类似的断食方法，会加重代谢紊乱，诱发脂肪代谢问题、脂肪肝等，长久来说是影响健康的。

（责任编辑：zxwq）