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迷信备孕10准绳吃吃喝喝，自然孕育。男性体内锌缺乏，会招致睾丸激素分泌过低。增加精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及一切谷物，钙和维生素D也可以协助提高男性的生育才干，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研讨标明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。清洁安康，孕育生活。拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易惹起染色体畸变，招致胎儿畸形；拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可致使使染色体和基因发作变化，有些有害诱变物质会招致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会形成排卵中止或症状清楚的闭经，严重的会招致女性失掉怀孕才干。所以坚持经常体育锻炼是坏事，但不能过度哦！坚持清爽，轻松穿着。男性精子数量会由于过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量防止洗澡水过热，增加桑拿次数。不要经常骑自行车，或许停止一些剧烈的体育运动。轻松计算，快乐排卵。你能够听说很多可以协助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最复杂的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天末尾排卵，假设你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子普通只能存活12-24小时，所以排卵先行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵期每3天同房一次比拟容易受孕。巧用排卵试纸，预备掌握。排卵试纸是提升受孕时机的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙能否添加（LH高峰），这种状况经常发作在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易到达受孕的目的。孕前保健，扫除烦恼。预定孕前体检，医生会对你的家族史停止了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的安康生长；医生会对你近期的避孕方法停止指点，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提早三个月中止服用避孕药，这样，生理周期才干回复正常，才干更好地计算出受孕时间。准确计算，抓住机遇。专家建议在排卵时期，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其生动，而且清晨是夫妻双方精神最充沛的时分，所以更容易受孕。抓住机遇，不要错过哦！恰当姿态，助你受孕。夫妻不只要有性生活，而且还要留意恰当的姿态。研讨标明，男上女下式可以使精子愈加深化到子宫外部。异样，假设女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要运用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有能够会杀死精子。二人世界，抓紧享用。当你想怀孕的时分，急切的心情往往会占据你整个大脑，失掉了做爱的浪漫觉得。其实，过于紧张的心情反而会扰乱女性正常的排卵周期，消除你的性激动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，招致精子数量下降。假设想让你的受孕进程充溢浪漫，终身难忘，那就放轻松，纵情地享用吧！墨守成规，寻求协助。怀孕并不是一挥而就的事情，有的时分也需求寻求外界的协助。专家建议，假设在各方面预备都很充沛的状况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要停止初步的检测，依据你的病史、年龄和性情，寻觅一些医疗上的协助。接上去，再来看看备孕的10大忌讳吧。迷信备孕10忌讳忌近期内心情动摇或肉体遭到创伤后（大喜，洞房花烛夜；大悲，丧亲人；不测的公伤事故等）受孕。忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。忌生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等）恢复时间缺乏6个月受孕。忌产后恢复时间缺乏6个月受孕，以免影响体质的恢复。最佳受孕提早12个月备孕。忌脱离有毒物品（例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等）后随即受孕。忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或许慢性疾病用药，停用时间缺乏3个月受孕。忌口服或埋植避孕药停药时间缺乏3个月受孕。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，由于可添加体细胞姊妹染色单体的交流频率。忌长途出差，疲劳而归缺乏两周受孕。忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。由于雷电可以发生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发作畸变。忌月圆之夜性交受孕，以免发生低智或许畸形儿。想要优生优育，就要做到以上几点哦。 （责任编辑：zxwq）
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