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很多女性朋友都有过这样的困惑，为什么读书那会自己每天日子过得那么清闲却没胖起来。反倒是工作之后，每天忙忙碌碌却体重飙升。然后各种问题开始侵袭着我们的身体，随着体重与日俱增，身体的毛病也就越来越多。减肥就成了迫在眉睫，必须解决是事情。怎样减肥最快最有效?怎样减肥不反弹成了很多美眉研究最多的问题。一起来看看瘦身达人怎样掉肉44斤变身美丽俏佳人。
达人自创减肥法疯狂掉肉44斤一旦过度肥胖身体就会出现这样那样的问题，医生会建议胖妹纸管住嘴，迈开腿，瘦下来才是解决问题的根本。于是这位深受肥胖之害的美眉开始了她艰辛漫长的减肥之路。减肥首先要在吃上下功夫，尽量吃得节制又健康。早饭要吃五谷杂粮，午饭适当吃些荤菜，吃各种颜色的素菜，晚饭尽量不吃，最多吃个水果。这个方法可能大多数人都能用到，但是很怪，我用这个方法却没有明显的效果，几个月后称了称体重变化也就2-3斤，让我感觉实在很慢，毕竟我想从138斤减到满意的身材不是那么容易，而且效率也是很重要。我身高不高157cm，原来体重100斤，虽然不瘦，但是也还过得去。
想要减肥的胖妹纸总是有一股别人没有的刨根问底的劲儿，只要听到什么方法可以快速减肥瘦身，就会迫不及待的想要试试。有瘦身经验的美眉分享想要瘦身早餐不必吃五谷杂粮，最好是吃纯植物的东西。中午饭正常补充一些低脂肪的荤菜和富含纤维素多的蔬菜即可，晚上少吃些清淡的，关键是还有配合些运动。于是我抱着试试的态度，开始按这个方法尝试起来。过了一个多月果然有效，我第一个月大概瘦了5-6斤。我坚持每天早上喝胡萝卜汁和苹果汁，胡萝卜汁的量是苹果汁的2倍，中午饭盒之前的营养餐食差不多，晚上少吃，基本都是负卡路里的。重要的是我每天晚上都坚持跑步1小时30分。累了就补充少许盐水。
减肥是场持久战，并不是开工就能收到好的成效的，所以想要减肥的妹子必须要有坚持的毅力和决心。也许仅仅只是在吃上进行控制还勉强可以，但是跑步要坚持下来真的比较不容易。可是一想到自己的身体，咬着牙就挺着吧，每每想放弃的时候家人就在一旁鼓励我，最终过了8个多月我终于从138斤瘦到94斤，我的辛苦没白费啊!
怎样减肥最快最有效?怎样减肥不反弹成了很多美眉研究最多的问题。一起来看看瘦身达人怎样掉肉44斤变身美丽俏佳人。或许只有真正瘦下来的人才能体会成功减肥者的心情，减肥虽然不容易，但是只要找到适合自己的方法并持之以恒坚持下去就一定能够成功。
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（责任编辑：zxwq）
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