劲享轻盈体态久坐族瘦身必杀技

春暖花开外出郊游是特别惬意的选择，可是如果你是还没成功甩掉肉肉的MM，怎能将自己打扮得花枝招展。想要知道春季如何快速瘦身?想要自己变身轻盈美女?怎样减肥?一起跟随小编来学学OL瘦身必杀技吧。

之所以会胖，是各方面因素的累积所导致，如果作为OL的你怎么都舍不得从椅子上挪动屁股，想瘦确实不怎么靠谱。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作、学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

大多数MM都不会忽略自己肌肤的补水工作，可还是有些神经大条的女性朋友总觉得自己不感觉到渴就不用喝水。大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

美食是减肥瘦身的天敌，如果你能管住自己的嘴，就不愁见不到自己的花容月貌。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

零食的诱惑是恐怖的，而女性朋友好吃基本上属于天性，对于不能忌口的MM们，多想想自己瘦身后美美的样子吧。一般来说，零食含有的热量以及糖分都是比较高的，而且口感比较好，很容易让人在不知不觉中多吃。如果不吃一日三餐，以零食代替，这样对于减肥与健康都是不利的。看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时不要看电视，因为会导致吃得很多。

一年之计在于春，春季瘦身是爱美MM们的头条。因为眼看着夏天将至，不能眼睁睁看着别人秀身材，秀美肌，而自己一无所有。如果你不知道如何快速瘦身赶跑圈圈赘肉，试试小编推荐吧!掌握这些OL瘦身必杀技，让你享受轻盈体态。

（责任编辑：zxwq）