科学运动纠错放在第一位
您是经常健身还是偶尔才去锻炼一下，不管是前者还是后者，关于运动对我们身心带来的种种好处，几乎每个人都可以列举出无数条。虽然越来越多的人都意识到运动的重要性并积极锻炼，可你有没有想过，自己在做运动前后有没有犯过一些错误呢？其实，在我们享受活力与快感的同时，由于存在一些错误的运动认识及错误的运动习惯、动作，不仅达不到运动效果，而且有可能对你的身体造成伤害。在开始运动之前，还是先听听专业健身教练...
向眼袋说ByEByE
人到中年，往日青春明亮的眼睛无可避免地开始浮肿，并长出眼袋。为了避免眼袋，首先要找出原因，才能对症下药。如果是疾病引起的，应该进行治疗。如果是其它方面的原因，以下几种方法可供参考：补充营养适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物，均衡体内的营养结构。按摩眼睑经常轻柔地按摩眼睑，通过肌肉的运动来促进血液循环。按摩前洗净脸，并涂上适量的按摩霜。睡眠充足保证充足的睡眠...
准妈妈的阳光“孕”动
今天的社会中，女性在为自己的理想、事业和生活打拼，她们扮演的角色越来越重要。女性有着自身特定的生理期，她们需要社会更多的关注和爱护。新时代的女性希望自己能体现每个阶段的韵味，怀孕的准妈妈们也已摆脱了体态臃肿、步履蹒跚的陈旧形象，在阳光下伸展全身，充满活力。准妈妈运动的五大理由理由一：增强孕妇骨骼、肌肉的强度和柔韧性，同时增强了体质，为日后顺利自然分娩及产后承担起照料宝宝的重任创造条件。理由二：减轻...
美丽主妇的瘦身秘诀
许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当小姐的身材可说是难上加难！一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：1、运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会2、在家无事，喜欢试做试吃新食谱3、晚餐煮得非常丰盛4.误认为水果、蔬菜的热量低而不限量5、自己一人午餐往往不吃，晚餐时，有补偿心理而多吃，或是简单食用泡面（约含400～550大卡等...
选好防晒霜 教你如何做好夏季防晒
1. 建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。 2. 计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建...
不做黑美人夏季全效防晒指南
烈日当空，防晒产品是你不可或缺的最佳伴侣。如何选择适合你的防晒产品？如何发挥防晒品的最大功效？要知道如果用得不好，你的防晒工作很可能就是白干。防晒天天讲，本期我们就来与你一同温故知新。 烈日当空，防晒产品是你不可或缺的最佳伴侣。 SMARTSUNBB 遮瑕+隔离，智慧防护 兼具遮瑕饰颜与防晒效果的防晒BB霜(S...
炎热季节防晒禁忌要明了 这些事情做不得
不知不觉中已经迈入了盛夏了，天气也是越来越热了，夏季的高温天气给我们的肌肤带来重重挑战，在这个炎热的季节，我们需要呵护自己的肌肤，所以需要重视的护肤细节也是非常多的，在这点上不能够大意哦。因为错误的护肤方法会让肌肤受到伤害。那么今天我们就来看看夏季护肤需要注意什什么禁忌，接下来就一起看看吧！ 夏日防晒禁忌 1.忌常用吸油面纸吸收油渍...
美容护肤常识 选择高倍防晒高得有据
眼看着天气是越来越热了，紫外线也越来越强烈，这对我们肌肤的伤害也会加重。因此防晒显得越来越重要。 1、物理化学齐上阵 物理防晒很油腻，化学防晒则需要在涂抹20分钟后才能发挥作用。今年，结合物理和化学防晒双重优点的防晒霜备受青睐。质地清爽舒适。对于生活忙碌...
强力阻隔晒黑光线拒绝晒黑先要防晒
做再多防晒依然晒黑？其实，晒黑元凶不止室外阳光，还包括你每天接触到的城市玻璃满反射、日光灯、复印机光等光源。小编给大家就是一下该怎么做到防晒? 第一：防晒 多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到很多营养。那么炎热的夏日，除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成...
针对不同肤质 快速恢复晒前美人肌
一、肌肤发烫 肌肤发烫是晒伤最轻微的症状，很多人都会忽略这一症状下的肌肤修护，殊不知，好肌肤就在这日积月累的不断灼烧下慢慢崩溃。处于发烧症状下的肌肤，对于本身肤质好的人来说，可能适当的降温就足矣;但是类似肤质脆弱的人则会激发肌肤敏感，各种肌肤问题一一报道，甚至加重。...
