痛经的体育疗法
“大病防治版”刊登了《给女人一个甜蜜的约会》后，很多热心读者寄来稿件介绍治疗月经失调、痛经的方法，在此，本版编辑感谢读者对本报的关心，并选择了其中数篇稿件在今后陆续登出。———本版编辑痛经除用药物治疗外，还可采取体育疗法，它能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的，具体方法如下：膝胸运动跪在床上，把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，...
全天防护3招变身娇嫩白雪OL
拥有梦幻般雪白的肌肤，是许多OL的共同向往。然而，就算是天生丽质的白雪美人，可别以为待在空调房里就不必担心变黑的问题，想要变身“白雪公主”，你不能忽视一些小细节，要随时把握所有可以变白的时间！ 变身秘招一工作中的白雪OL工作占据了白天大部分时间，不同工作状态的OL需要不同美白防晒： ●电脑相伴的OL 只要是在办公室中，都必须与电脑相...
全天12小时护理：最有效的防晒方法
在这个时代里，如果你还不明白“防晒”有多么重要，还执著于未经保护而晒成的小麦色皮肤，或仗着天生丽质尽情享受阳光的怀抱。那么，你真的可以被划分到“原始人”的行列里去了。仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧！欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁，也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！但如何防晒更有效？看看专家怎么说！07：00空气清新明媚，阳...
如何预防宝宝胀气？
我的女儿现在8个月，肚子胀胀，像个小西瓜，胀气情况严重时，还会哭起来，请问如何预防宝宝胀气？(广州费纤) 一般来说，小宝宝的肚子本来就比成人大，看起来鼓鼓的，那是因为孩子的腹壁肌肉尚未发育成熟，却要容纳和成人同样多的内脏器官造成的。在腹肌没有足够力量承担的情况下，腹部会因此显得比较突出，这也是让肚子看起来胀胀的原因之一。 孩子容易胀气主要因为进食、吸吮时...
大腿小腿膝盖健美下肢分部位
大腿一般较难减肥，因为大多数人受遗遗传因素的限制。但是，要想改善大腿肌肉松弛、软垂的状态，也不是毫无办法的。不妨做些有规律的肌肉训练，令皮肤和组织保持绷紧。比如，每天将后背紧贴墙面，屈膝，并尽可能地长时间保持姿势不变，这一方法可使大腿的肌肉紧绷。当然，还要配合做些运动，如打球、骑自行车或散步。小腿的弧线美是很引人注目的。线条不十分明显的小腿，可以通过赤脚走路或穿平底鞋来改变。而坐下后，不断伸直双腿...
防晒小零食新出炉
烈日炎炎似火烧，防晒呵护少不了。撑着伞戴着帽是一着，且将阳光挡一挡；涂层霜抹点露是一着，且将阳光遮一遮。还有一着，将防晒食物吃下去，这叫里应外合，层层把关，将紫外线对肌肤的氧化伤害降到最低。 品名：怪味兰花豆 对于夏天爱出汗，皮肤冒油的人来说，当然不敢吃过于油腻的东西。不过，有一种油是可以接受的，坚果中的植物油。这种油多半富含维生素E，能帮助人抗氧化和消...
按摩美容术紧肤祛皱让青春永驻
导语：很多专家都会出书来推荐她们的美容养颜秘诀，这其中专家的书籍里大多不会漏掉的，就是按摩美容的方法。利用按摩的方法，可以有效改善肌肤的状态，不用花钱操作方便，这种按摩方法的流行顺风顺水。那么现在，我们就一起来和达人分享，来自日本知名美容专家田中宥久子和佐伯的按摩方法吧，将你脸部的松弛皱纹通通按走！ 常见穴位的美容应用 (点击图片进入下一页)...
绝经后雌激素替代治疗易患胆石症
美国研究人员在美国胃肠病学会第103届年会上报道说，激素替代治疗似乎增加女性胆石的危险。结果来自对13000名中年女性资料的分析，这些妇女1993年作为欧洲前瞻性癌症研究的一部分被进行了评价，平均随访3年。这些妇女中58位患胆石。研究人员称，采用激素替代治疗的妇女患胆石的危险大三倍。他们的结果证实了护士健康研究中相似的结果。研究人员还发现剂量依赖性效应。采用激素替代治疗不足三年的妇女患胆石的可能性...
老者适做悬身运动
老年人随着年龄的增长，身体会发生一些退行性变化，如心肺功能降低、肌肉萎缩、关节僵直和身体变矮等。如果常做悬身运动，就能防治这些老年性疾病。悬身运动就是用两手紧紧握住比自己稍高的单杠，使足劲尽量向上拔，以让整个身体悬起来。如果体弱两臂力量不大，两脚不能完全离开地面，可将两个脚跟提起来，让两个脚尖着地也行。这样，每天锻10分钟左右，长期坚持下去，就能改善身体健康状况。为什么常做悬身运动能防治老年性疾病...
资生堂的防晒霜怎么样？
产品简介： 资生堂（Shiseido）日本著名化妆品品牌。 旗下品牌之防晒 Suncare新艳阳夏、ANESSA安热沙等等。 一、资生堂之男士UNO吾诺酷感防晒霜 参考价：55元/30ml 适用肤质：所有肤质 质地：霜状...
