让小腿变粗的坏习惯及对策
久久健康网编者按：久坐不起、腿部忍受低温等都是让你小腿变粗的坏习惯，想要瘦腿，首先应改变这些坏习惯。...
要到露手臂的季节了，教你轻轻松松细手臂
马上就到了露出手臂的夏天了，我们身材的匀称其实和手臂有着很大的关系，只要手臂细了就能立刻给人一种身材匀称的感觉。所以你的手臂肌肉匀称吗；细致紧实吗；你的手臂迷人细致吗...
如何快速进行瘦脸
脸上的肉太多，总是给人一种很丑的错觉，有的人只是脸上胖，但整体给人的感觉还是很胖，可见瘦脸是很有必要的，如何快速进行瘦脸呢?下面小编来为大家推荐一些快速瘦脸的小办法，不妨试试以下...
忙碌MM让你随时随地健美身材
忙碌MM让你随时随地健美身材,慢跑、体操你都不喜欢，标枪、跳远你你也不擅长，可是总不能因此就放弃运动吧?这里列举的30种方法，让你随时随地都在运动，而且一点也不费力。...
宅女们瘦身简单运动
于长久的坐在电脑面前，饮食又不固定，身体难免会发福，所以对宅女们来说，瘦身也是当务之急的事情，针对宅女们的当前状况，宅女们瘦身简单运动的方法。...
运动减肥跑步一周三次
跑步是最古老的运动方式之一。运动减肥跑步一周三次，在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身...
锻炼后抻拉10分钟快速减肥
如果你健身了，但是效果却不好，那可能就是你在锻炼后抻拉10分钟快速减肥。健身之后,肌肉的温度是最高的，此时做抻拉动作不但运动损伤的危险是最小的，而且能让你的运动效果锦上添花。...
详解如何选择运动减肥
详解如何选择运动减肥?说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上也可以看到各式各样的健腹器广告，示范的模特们无一不有非常漂亮的身材与令人羡慕的...
防止女性发胖饮食上要注意些什么
吃是经起女性肥胖的主要原因，那么防止女性发胖饮食上要注意些什么呢？...
女性如何通过外界的方式瘦腿
对于女性来说腿部线条也是反应身材的一个好方法，那么如何才能拥有腿部线条呢？女性如何通过外界的方式瘦腿呢？...
