都市白领一族室内减肥技巧
爱美是女人的天性，女人希望自己有好的身材，所以为了可以有一个好的身材，女性该怎么减肥好呢?专家解释，想要保持好身材的MM们，就必须要运动减肥，就算你不是胖子，也要保持减肥运动。...
五个习惯让你随时随地变瘦
虽然生活中肥胖的因素有很多，但是只要注意一些生活细节，养成一些良好的习惯，也是能随时随地变瘦的，下面就一起来看下能让人随时随地变瘦的5个习惯吧。...
睡前十分钟 消除宿便瘦腹操
久久健康网编者按：想除便秘，就必须促进大肠的蠕动，运动是必须的。根据各自的便秘类型，在晚上睡觉前选个合适的时间进行运动，提高身体柔韧度，促进肠胃蠕动，消除便秘减掉肚子上的肉肉，...
时尚女性丰胸按摩的步骤
现在很多女性都希望丰胸，因为乳房丰满会给人一种高挺性感的感觉。因此，平胸的女人该怎么丰胸?这也是每个平胸女性的最大愿望。...
想拥有一双修长迷人的腿就戳进来
有句话叫做：“无美腿不夏天”，对于一个美女来说，腿部修长不粗大是一个必备的特征。但对于东方女性来说，往往腿部都是比较粗的，那怎么样拥有一双修长迷人的腿呢？都说腿部的修长迷人可以...
如何才能让手臂瘦下来
夏天又到到了，又到了穿短袖裙子的季节了，但是不少女性朋友苦恼手臂太粗，穿衣服不好看总是显壮，如何才能让手臂瘦下来呢?下面小编来为大家介绍瘦手臂的办法，女性朋友可以试试一下介绍的瘦手...
保健操帮助你快速瘦腿
很多女孩在上学的时候自己还是很瘦的，可是如今参加工作后，不经意间却胖成这样，曾经纤细的两条腿也如象腿一般了，这是不少年轻女白领都有的烦恼。究其原因，就是工作之后锻炼时间减少。这里给...
消除四肢赘肉运动法
赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉，腹部、腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。出现赘肉影响美观，对身体无益，是女性的公敌。下面就介绍一下消除四肢赘肉运动法?...
最有效的丰胸细腰秘密
最有效的丰胸细腰秘密1.极限伸展，双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。...
坚毅铁则打造完美魔男
健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们坚毅铁则打造完美魔男，将帮助你越练越带劲，早日傲视群雄，...
