锻炼腰腹最好的运动是什么？
1分钟内，你能连续做多少个仰卧起坐？千万别小看这个简单的测试，它可是反映腰腹部力量的最好方法。如果测试不达标，可能意味着你的小肚子赘肉多，身体控制力和稳定性差，就连体态姿势也不优美...
春天：瑜伽让你美时美刻
春天来了……挺拔、皙白的美颈是春光乍现的第一抹端倪，关于美丽颈部、健康颈椎的瑜伽功，我们迫不及待地让你知道！在忙碌的一天中，让我们以瑜伽...
孕期间要吃哪三素呢
生育期的女性要吃哪三素，女性要有好的身体不能忽视健康饮食，只要健康饮食才会有好的身体，就跟女性在怀孕期间，必须要补充叶酸一样预防胎儿畸形，下面就让小编为大家介绍，孕期间要吃哪三素呢...
怀孕期间可以做的7项运动 你有了解过吗
有不少人在怀孕期间面临这样的一个疑惑：怀孕期间可以做运动吗。既怕每天卧床不运动会对身体带来不良影响，又怕运动时会让肚子里的宝宝受到伤害。于是，运动不运动就成了很多孕妇的一个疑惑...
上楼梯做对动作减肥功效大
为了拥有好的形象以及健康的身体，减肥几乎是每个人生活中所必不可少的，虽然方法不少，但是大家很苦恼由于减肥所浪费的时间，上楼爬楼梯是一个不错的减肥方式，那上楼梯减肥动作怎么做呢。...
三日减肥餐均衡营养控体重
女性爱吃是天性，但是考虑到自己的身形，在每次吃完之后总会懊恼不已。总觉得肚子上的游泳圈又明显起来，脸也圆了一圈，有什么办法快速减肥的方法呢?快让营养师来告诉大家怎样减肥最快最有效，...
健康生活细心调理瘦就是这么简单
不愿意在绿茵场上把自己弄的一身臭汗很不淑女，那么女性到底应该怎样减肥呢？今天，闻康网女性频道的小编要给各位介绍人人都适用的减肥方法，只要各位持之以恒，相信一定会有成效，而且安全健康...
上下而求索找到自己的敏感带
女人最了解自己的生理构造，知道碰触身体那里最敏感，跟随心情起伏你可以自主该何时到高潮，如何让自己享受个中美妙的滋味。因此，为了更美好的性交，有必要以自慰的方式让自己更了解自己。那要...
滑草运动享受刺激减肥
时尚的生活时代，寻求刺激的人们也越来越多，现在介绍一个刺激的减肥方法。滑草运动喻为“草上飞”，是一种刺激性的户外运动，在草坡上向下滑，徜徉于...
减肥要注意运动要适量
多做运动不仅有利于身心健康，而且还是很好的减肥妙方。尤其是在室外，多做有氧运动能使减肥更有效。如果你想身无赘肉、神清气爽的话，每星期作有氧运动三次就够了。运动量没有一定的标准，能达...