揭秘最有效的八大健康减肥方式
你知道怎样减肥最有效吗?其实，很多女性的肥胖的产生都是因为个人不知不觉的变化造成的。我们会发现，很多时候是在不知不觉之间，并且是一个长期累积的过程。那么，女性该如何减肥呢?快速减肥...
夏日花茶减肥弥漫普洱茶香
怎样减肥最有效呢？其实，现在有很多女性喜欢在夏季瘦身，那么，夏日花茶怎么帮助女人减肥呢?除了绿茶可以瘦身之外，你知道，普洱茶也可以减肥哦。女人多喝普洱茶减肥，因为普洱茶中含有茶碱和...
攻破导致身体发胖的“真凶”
拥有一个苗条身姿是每个女性梦寐以求的事情，想要减肥的女性也越来越多。可是真正达到目标的人却在少数。减肥方法有很多种，但是最重要的是找出让你发胖的真凶才是关键。怎样减肥和你的新陈代谢...
夏日小动作轻松瘦手臂
你知道夏季最适合瘦手臂的动作有哪些吗?怎样减肥最有效呢?其实，现在有很多女孩都被麒麟臂困扰，穿上紧身的衣服，两条胳膊就惨不忍赌。那么，女性如何瘦手臂呢?在夏季女人需要做哪些瘦手臂的...
春天来了夏天也不远了 女性该怎么甩掉小肚腩呢？
相信天气开始慢慢的升温，大家对裙子的各种期待已经加满了自己的购物车。想象着自己穿着美美的裙子，游走在学校的操场上，或者是经常散步的林荫小道。在这个穿衣讲求舒适的季节，大家有没有苦恼...
一分钟按摩减肥操速速瘦身
身体发胖是由于脂肪过多，消耗小于所储备的，日积月累造成的。想要减肥，就要燃烧掉这些多余的脂肪。按摩减肥就是一种有效的方法。现在非常流行的一种淋巴按摩。但是对于都市中忙碌的白领女性来...
运动+饮食为懒人设计的减肥方案
懒人一族最怕麻烦，又说每天上学上班都已疲累不堪或者家中没有健身器材等各种藉口，不想运动又想瘦。今期就为懒人们设计几招带氧运动及日常饮食注意事项，让大家一边享乐一边轻松瘦。step1...
日本最流行的瘦身运动操
认为喜欢玩排球和做这种被很多日本艺人追捧的瘦身带操，是不用担心饮食而能保持苗条身材的最主要原因！第一节健胸操：每组做20次。将瘦身带重叠后两手平举，在胸前向两边尽力拉伸。第二节美腿...
8种方法帮你节后减肥
春节期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成“节后减肥热”。下面是专家向渴望减肥的朋友们推荐的8种减肥方法。...
韵律球给你塑出完美身材
韵律球塑身操，最好就是在家里或健身室内用它来锻炼，每45分钟就能消耗3000-6000卡路里，足以达到减肥目的。动作1：斜躺踢腿仰卧在地上，脚跟与小腿置于健身球上，双手朝下支撑身体...