办公族如何健身必选四种时尚运动
实际上，对工作紧张的Office女性白领而言，长期埋首案头工作，非常容易与肥胖、颈椎、心脑血管等疾病挨上边。“生命在于运动”，办公室再忙，也要坚持定期为自己争取一点锻炼时间，哪怕只...
如何能不吃药简单快速有效的减肥
怎样快速减肥?相信很多女性朋友都会问这个问题，那么到底怎样减肥才是快速有效的呢?在小编看来，减肥不是三两天就可以速成的。...
怎么做运动可快速减肥
女人肥胖的原因并不单单和饮食有关，遗传因素也是很重要的原因之一，对于肥胖的人大家不应该嘲笑，然而对很多肥胖的女孩子来说，肥胖的身材让她们感到讨厌，怎样减肥是它们很关心的话题，有什么...
外出旅行怎么预防肥胖
女性朋友们最在意的就是自己的容颜和身材，所以市面上的化妆品和减肥药品才那么畅销。现在正是一个外出旅行的好季节，出去玩，就是是开心放松的时刻，难免吃吃喝喝，但是，出门旅行别忘了减肥，...
五款能让你脸瘦下来的瘦脸操 赶紧操练起来吧
尽管你的身体整体看上去都挺苗条的，就是脸大了点，那样的你看上去还是给人一种很胖的感觉。因为别人看女生的第一眼基本上都是脸，试问一张大脸配上一副苗条的身材，那是有多大的反差？想瘦...
最燃脂运动盘点
美女们总想着在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以...
跳绳减肥法一个月瘦15斤
很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。跳绳运动竞争性强、花样多，对体力要求非常高，像摇滚一样刺激，可以充分展示人活力四射的一面。每天...
夏季减肥最有效的运动方式
夏天什么运动减肥效果最好呢?当然是游泳了，它不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。在水中人的骨骼得...
夏季最有效的减肥运动
有效的减肥运动最重要的是选好运动方式和持之以恒地坚持。在所有的运动方式中，最先推荐跑步运动。跑步不仅对女性健康益处多，更在于跑步是一项简便、经济，不受任何限制的运动，是最益于持续坚...
女性瘦腰最有效的方法有哪些
女生都渴望能拥有苗条的腰线，但是您知道哪些收腹运动最有瘦腰效果吗?小编为您介绍这几个最有效的收腹减肥运动，告诉您怎么样运动才最有效。找准感觉，才能高效甩掉腰腹部赘肉。第一名：自行车...